برای رسیدن به آرامش و زندگی بهتر

سلام به دوستان خوب محله در خدمت شما هستم باز با چند مطلب یا نکته روان شناسی انشا الله که خوش تون بیاد و براتون کار بردی بشه

چگونه فردی جذابُ خوش مشرب باشیم
زیاد به دوستانتان زنگ نزنید
سعی کنید زیاد دنبال دوستانتان نرفته و مدام به آنها تلفن نکنید. حد مشخصی برای این مسئله وجود ندارد، اما دقت کنید همیشه کمتر از مقداری که آنها به شما زنگ
می زنند به آنها زنگ بزنید.
خوب لباس بپوشید
سعی کنید همیشه مرتب و خوش پوش باشید. یادتان باشد که مردم معمولاً از روی قیافه و ظاهر در مورد افراد نظر می دهند.
مطلع و آگاه باشید
مردم دوست دارند با کسی رفت و آمد کنند که بتوانند از او مطلبی یاد بگیرند. اما هول نشوید، اطلاعاتتان را زمانی در اختیار آنها بگذارید که از شما سوال کنند.
چون ممکن است فکر کنند قصد پز دادن دارید. و این اصلاً خوب نیست.
افسرده  نباشید
اگر حالتان خوب نیست، بهتر است که در خانه بمانید. چون مردم دوست دارند که وقتی با دوستانشان بیرون می روند به آنها خوش بگذرد. کسی دوست ندارد در آن زمان شما را مشاوره روانپزشکی کند. بله، می توانید به یکی از دوستان نزدیکتان مشکلتان را در میان بگذارید، اما وقتی یک شب با دوستان بیرون رفته اید سعی کنید که مشکل
را فراموش کنید.
اگر همه ی جزئیات زندگیتان را به دوستانتان بگویید، ممکن است زیاد جذب شما نشوند. همیشه چیزی را ناگفته نگاه دارید، و افراد همیشه علاقه مند به دانستن آن موضوع
باقی می مانند.
هر کسی ضعف و ناتوانی دارد، اما لازم نیست که این مسئله را به اطلاع همه برسانید. اگر این کار را بکنید، آن ضعفتان را باعث شوخی و خنده ی اطرافیان می کنید.
اگر طبع شوخ دارید، کمی از آن را به دوستانتان نشان دهید. لازم نیست که منبع سرگرمی و خنده شوید. تعادل را حفظ کنید
با افراد اجتماعی و باحال رفت و آمد کنید
اگر بخواهید همیشه افراد شکست خورده را وارد اکیپ دوستانتان کنید، خودتان هم خیلی زود جزء همان ها به حساب خواهید آمد. و از طرف دیگر، اگر افراد
اجتماعی و درست و حسابی را در اطراف خود داشته باشید، مردم هم همان فکر را در رابطه با شما خواهند کرد.
جزء آن افرادی باشید که گروه ها و اکیپ های مختلف را به هم معرفی می کنند. اگر شما دو اکیپ دوست دارید، آنها را به هم معرفی کنید. البته اگر فکر می کنید که
این دو گروه به هم می خورند. و از آنجا که آنها فقط شما را می شناسند، احتمالاً وقتی با هم روبه رو می شوند در مورد شما صحبت خواهند کرد.
به حرفهایتان عمل کنید
عمل کردن به حرفها و قول هایتان به دیگران ثابت می کند که فرد قابل اعتمادی هستید و می توان رویتان حساب کرد. اما عمل نکردن به حرفهایتان، نه تنها شهرتتان را
لکه دار می کند بلکه باعث می شود چند تا از دوستانتان را هم از دست بدهید.
برای بیرون رفتن برنامه ریزی کنید
هر چند وقت یکبار برنامه ریزی کنید و دیگران را جایی دعوت کنید. همه چیز را مرتب کرده و بعد همه را دعوت کنید.
سعی کنید تحت هیچ شرایطی خونسردیتان را از دست ندهید
کسی دوست ندارد که با کسی بیرون برود که سریعاً عصبانی شده و کنترل خود را از دست می دهد. اتفاقات بد ممکن است بیفتد و شما هم باید واکنش نشان دهید. اما لازم
نیست که کنترل اعصابتان را از دست بدهید. همیشه خونسردی خود را حفظ کنید.
رعایت همه ی این نکات باعث می شود که در جمع دوستان به عنوان فردی باحال و خوش مشرب شناخته شوید. اما لازم نیست که برای این کار خیلی تلاش کنید. بگذارید همه چیز عادی پیش برود.

دكتر محمدولي عليئي جمعيت شناس و مدرس دانشگاه درباره عوامل موثر بر اميد به زندگي مي گويد: اين شاخص به عوامل اجتماعي گوناگوني از جمله تحصيلات، شغل، درآمد، محل زندگي، نوع ارتباط با خويشاوندان و ميزان اعتقادات مذهبي بستگي و رابطه مستقيم دارد.
دكتر كاظم قجاوند جامعه شناس و آسيب شناس اجتماعي ضمن اشاره به نقش موثر تحصيلات و شغل افراد در بالابردن شاخص اميد به زندگي، به عامل اقتصادي اشاره میكند و مي گويد: از آن جايي كه قدرت اقتصادي بيشتر، آموزش و خدمات بهداشتي و درماني بهتري را براي افراد فراهم مي كند، مي توان عامل اقتصادي را يكي از عوامل مهم و تاثيرگذار بر ميزان اميد به زندگي در جوامع كنوني دانست.
اعتقادات مذهبي از ديگر عوامل موثر بر اين شاخص است چرا كه تحقيقات نشان داده است افرادي كه از سطح اعتقادات مذهبي بهتري نسبت به ديگران برخوردار هستند
كمتر دچار افسردگي و به طور كل بيماري هاي روحي و رواني مي شوند همچنين اين گروه از افراد هنگام روبه رو با مشكلات زندگي، انعطاف پذيري بيشتري از خود نشان ميدهند.
تغذيه كافي براي حفظ سلامت بدن و تامين نيروي مورد نياز براي انجام فعاليت هاي روزانه از اهميت زيادي برخوردار است.
افرادي كه از تغذيه مناسبي برخوردار نيستند، در مقابل ابتلابه انواع بيماري ها ظعيف تر بوده و از توانايي جسماني كمتري برخوردار هستند. دكتر عليئي در اين
باره مي گويد: تغذيه از عوامل تاثيرگذار بر تعداد سال هايي است كه افراد عمر خواهند كرد چرا كه سلامتي با دريافت تغذيه كافي و مناسب رابطه مستقيم دارد.
نوع برقراري ارتباط با اطرافيان و خويشاوندان در داشتن اميد به زندگي بيشتر و به دنبال آن طول عمر بيشتر موثر است.
يكي از عوامل موثر بر سلامت رواني افراد يك جامعه نحوه و سطح برقراري ارتباط ميان اعضاي آن جامعه است.
هرچه اين ارتباط قوي تر باشد، آن جامعه از سلامت رواني بهتري برخوردار خواهد بود.
درباره نقش ارتباط و تاثير آن بر اميد به زندگي ذكر اين نكته نيز ضروري است كه برقراري ارتباط ميان افراد خانواده و يا در يك جامعه به صورت خطي نبوده و
شبكه بزرگي از افراد را شامل مي شود.
به همين خاطر همه افراد يك جامعه بايد براي برقراري ارتباط با اطرافيان و خويشاوندان خود آموزش هاي لازم را ديده باشند تا آن جامعه از سلامت رواني مطلوبي
برخوردار باشد.
ذكر اين نكته نيز حائز اهميت است كه تنها پيشرفته بودن و وضعيت اقتصادي مطلوب، كيفيت زندگي بهتر و به دنبال آن اميد به زندگي بيشتر را به همراه
ندارد چرا كه كشورهاي صنعتي بسياري وجود دارند كه با داشتن وضعيت اقتصادي مطلوب، از ميزان اميد به زندگي پائيني برخوردار هستند.
به همين دليل جمعيت شناسان ارتقاي جنبه هاي مختلف زندگي انسان را براي بيشتر شدن متوسط طول عمر، ضروري مي دانند.
از طرف ديگر اميد به زندگي تنها به بيشتر شدن طول عمر انسان منتهي نمي شود بلكه تحقيقات نشان مي دهد، جوامعي كه از سطح اميد به زندگي پائيني دارند، ميزان
خودكشي و ارتكاب به انواع جرايم، آمار بيشتري را به خود اختصاص مي دهد تا جوامعي كه در آنها اميد به زندگي در حد مطلوبي قرار دارد.

در اينجا چهار قانون مهم شادکامي و موفقيت بيان شده توصيه ما به شما اين است که در طول ماه، هر هفته يکي از قانون ها را به کار ببريد و بعد از اين،
هر روز از اين قانون ها استفاده کنيد و آنها را در زندگي تان به کار ببريد.
قانون اول: نعمت هايت را بشمار
نعمت هايي را که در زندگي داري، بشمار. چرا فقط توجهت را بر روي نداشته هايت متمرکز مي کني و فکرهايت را درهم مي ريزي؟ اين اولين قانون است. از هم اکنون تمام داشته هايت را که خداي مهربان، تقديمت کرده بنويس و به خاطر آنها، او را ممنون باش،
نعمت هاي تو از ظرفيتت بيشتر است و تو هرگز به آنها فکر نمي کني و از آ ها بهره نمي بري. خداوند، اين نعمت ها را که با سخاوت به تو اهدا
کرده، در نظرت خيلي عادي و معمولي جلوه کرده است.
حتي اکنون، تو از نعمت هايي که مي توانند به تو سربلندي و افتخار ببخشند، برخورداري. اين ها گنجينه هايي هستند که مانند ابزاري براي ساخت، مي توانند آينده بهتر
تو را پي ريزي کنند. از امروز شروع کن، ضعف هايي که شکست تو را فراهم مي آورند، فقط در فکر تو زندگي مي کنند.
فهرست نعمت هايت را دوباره مرور کن، دارايي هايت را حساب کن. تو خيلي از چيزها را داري که ديگران از آن محروم اند. روي اين قانون، خوب فکرکن.
قانون دوم: بي نظير بودنت را جار بزن
از قبرستاني که در آن، جز ناکامي و نااميدي نيست، بيرون بيا و به خودت هر روز بگو:
من گنجينه با ارزشي هستم، چون خداي يکتا من را آفريده و در دنيا يکي مانند من خلق نشده است. بي نظير بودن و نادر بودنت را جار بزن و به آن افتخار کن.
چرا به کساني که تو را خوار مي پندارند، گوش مي دهي و از همه بدتر، آنان را باور داري؟
من بي نظيرم و به خودم افتخار مي کنم. اين را با فرياد، هر روز بگو.
قانون سوم: يک کيلومتر، بيشتر از آن چه بايد راه بروي، راه برو
تنها عامل دست يابي به موفقيت، آن است که خدمتي بهتر و بيشتر از آن چه از تو انتظار مي رود، ارائه دهي. مهم نيست که وظيفه تو چيست. مطمئن ترين راه براي اين
که خودت را به حد متوسط بکشاني، اين است که به اندازه وظيفه اي که برايت مشخص شده است، کار کني. به اين فکر نکن که اگر بيش از دستمزدت کار کني، به تو اجحاف شده است زيرا اگر پاداش کار تو، امروز به تو بازنگردد، فردا به طور حتم، بازخواهد گشت.
يک کيلومتر، اضافه راه برو. نگران خودت نباش، لياقت تو بيش از اين هاست، آن را به سوي خود بکش. هر خدمتي که انجام مي دهي، بي پاداش نخواهد بود و اگر پاداشت را زود دريافت نکردي، نگران مباش زيرا هرچه دير آيد، خوش آيد.
تو نمي تواني موفقيت را احضار کني، تو فقط مي تواني لياقت و شايستگي آن را داشته باشي.
قانون چهارم: از نيروي انتخابت، عاقلانه استفاده کن
تو حق انتخاب داري، تو مي تواني بين شکست و نااميدي يا شادماني و کاميابي، يکي را انتخاب کني
تو با قدرت انتخابي که داري، مي تواني در شکلي بالاتر، دوباره متولد شوي.
به خودت بنگر، به انتخاب هايي فکرکن که تاکنون کرده اي، به لحظه هايي که روي زانو افتاده اي تا فرصت انتخاب دوباره به تو داده شود. آن چه گذشته، گذشته است.
از قدرت انتخابت، عاقلانه سود ببر.
به جاي تنفر، عشق، به جاي ايستايي، پويايي، به جاي تأخير، عمل و به جاي فکرهاي منفي، فکرهاي مثبت را انتخاب کن.
حالا که چهار قانون شادکامي و موفقيت را ياد گرفتي، فراموش نکن که در هر حال آن ها را به کار ببري. ديگر به فکر گذشته نباش، از امروز، امروز لذت ببر و از فردا،
فردا. تو توانايي اين را داري که شگفتي هاي عظيمي در زندگي ات به وجود آوري. پتانسيل تو نامحدود است. خودت را هميشه باور کن.

پرسيدم.چطور بهتر زندگى كنم  با كمى مكث جواب داد : گذشته ات را بدون هيچ تاسفى بپذير  با اعتماد زمان حالت را بگذران و بدون ترس براى آينده آماده شو .
ايمان را نگهدار و ترس را به گوشه اى انداز.شك هايت را باور نكن و هيچ گاه به باورهايت شك نكن
زندگى شگفت انگيز است .در صورتيكه بدانى چطور زندگى كنى . پرسيدم.آخر .و او بدون اينكه متوجه سوالم شود ادامه داد : مهم اين نيست كه قشنگ باشى.قشنگ اين است كه مهم باشى ! حتى براى يك نفر..كوچك باش و عاشق .. كه عشق خود ميداند آئين بزرگ كردنت را.!بگذار عشق خاصيت تو باشد.نه رابطه خاص تو با كسى‌.
موفقيت پيش رفتن است نه به نقطه پايان رسيدن