هفته ای که گذشت

ود درود دروووـوووـوووـوووـوووود

4حتما میدونین که لیگ رفتو برگشت گلبال باهم برگزار شد
خدایی سطح مسابقات خیلی عالی بود رقابتها هم که خیلی خیلی زیااااد
همه واقعا زحمت کشیده بودن و کار کرده بودن و به نظرم نتیجه شو هم دیدن
خب خدایی این چه کاریه میکنن آخه ما خانمها چه گناهی کردیم چه فرقی با آقایون داریم باور کنید گلبال خودش ورزش سنگینیه دیگه اینکه مسابقه باشه اونم رفتو برگشت باهم و اون هم تو دوروز و نصفی آخه آدم داغون میشه به قول آقای همساده له له شدیم
خب این از شکوه و شکایتهایی که هیشکی گوش نکرده بود گفتم اینجا بگم البته امیدوارم که دیگه ازین اتفاقها نیفته
بله ما 5 تا استان در دسته ی یک بودیم که از تاریخ 3 شنبه تا جمعه با هم رقابت داشتیم
نتایج هم که طبق معمول تهران اول ولی خدایی خیلی خوب بازی کردیم با تهران اختلاف گلهامون نسبت به سالهای پیش کمتر بود و این نشون میده که ما چقدر پیشرفت کردیم و این خیلی خوشحال کننده هست
خلاصه ما هم که دوم شدیم و گلستان هم که یه رقیب سرسخت ما بود سوم شد اردبیل و قائم شهر هم به ترتیب مقامهای 4 و 5 رو کسبیدن
الحق که شمال خیلی با صفاست اونجایی که ما بودیم دانشکده منابع طبیعی سما بود که پوشش گیاهی گوناگون و زیبایی داشت هرچند ما وقت واسه تفریح نداشتیم ولی حد اقل در هر فرصتی که دست میداد از لطافت هوای اونجا با پیاده روی دور دانشکده مستفیض میشدیم
راستی اونجا من کرمی که از داخل حلزون میاد بیرون رو دیدم خیلی با حال بود مثل راحت الحلقوم بود
خابگاه تر و تمیزی بود ولی خب یه کوچولو سرویس دهیشون نادرست بود مثلا غذایی که حد اقل تو وعده های اول و دوم اصلا به خصوص شام بود مناسب با تغزیه یه ورزشکاری که مسابقه داشت نبود ولی خوشمزه بود غذاهای شمالی بود دیگه میرزا قاسمی اکبر جوجه اگه درست بگم ماهی و ازین قبیل
ولی دستشون طلا مطمئنا زحمت کشیده بودن فراوون ما کم و کاستیشو به بزرگواری خودمون بخشیدیم
آهان دوباره من قاتی نوشتم ولی یه کم از قبل رفتن بگم آخه خیلی جالب بود من هرچی یادم میاد میخاستم برم مسافرت حد اقل یه نفر خونمون بود که یه کم کمکم کنه ولی دیگه روزی که قرار بود بریم به طور تصادفی هیچ کس خونمون نبود خیلی استرس داشتم هم یه چندتایی خرت و پرت نیاز داشتم ساک رو هم که نبسته بودم و اینکه من عادت دارم وقتی میخام برم بیرون یه نفر سر تا پامو چک کنه که این بیشتر عزابم میداد با اینکه همه لباسهام شسته و تر و تمیز بودن چون عادت داشتم خیلی سخت بود که بدون چک کردن برم بیرون
هیچی دیگه تصمیم خودمو گرفتم کلی مثلا به خودم روحیه دادم و اینها البته صبحش که همه رفتن داشتم دیوونه میشدم اول تصمیم گرفتم خریدو برمو بیام که خیالم تخت بشه با همون اعتماد به نفس کم که نکنه لباسم فلان نکنه کفشم بهمان باشه زدم بیرون
رفتم دارو خونه خیلی با حال بود تا حالا دارو خونه تنهایی نرفته بودم ولی فروشنده خیلی همکاری کرد البته خب کار خاصی هم نکرد من خمیر دندونو یه شامپو و اسم کرمی که میخاستم رو گفتمو اونم داد و اومدم بیرون
منم که هنوز مجبور نشدم آشپزیرو یاد بگیرم یه سوپری هم پیدا کردمو یه الویه ناقابل که تا اومد برسه به معدم تموم شد رو گرفتمو برگشتم خونه
با اینکه یه سری لوازمو از قبل آماده کرده بودم ولی خیلی کار بود که باید انجام میدادم از شستنو خشک کردن لباسو کفش گرفته تااااـآآـآآ اتو و هیچی دیگه خیلی کار بود
تا خوده شش داشتم میدویدم از این سر خونه به اون سر خونه
وای چه لحظه ی پر استرسی بود لحظه ی رفتن آخه بارون میومد زنگیدم به آژانس گفت ماشین نداریم دیگه خودتون بهتر میدونین آدم چه حسی پیدا میکنه دیگه اینقدر خدا و پیغمبرو قسم دادم که یه آقایی که کلی هم عصبی بود اومد میگفت دوساعتو 40 دیقه یه مسیرو رفتمو ترافیک بودو ازین حرفا خلاصه که نامردی نکرد ولی چرا نامردی کردو یه کم هم به خاطر شلوغی کشید رو کرایه منم که چاره ای نداشتم سوار شدم رفتم خدا رو شکر که من آخری نبودم ولی اولی هم نبودم
ولی نتیجه گرفتم اگه آسون بگیریم باور کنید آسون میگذره
حد اقل من خودم فهمیدم اگه کمتر حساسیت به خرج بدم خیلی راحتترم
به همین راحتی خودم کارهای شخصیمو انجام دادم هم کیفشو بردم جدی خیلی لذت بخش بود تنهایی از پس کارهام بر اومدم شاید بگم از همیشه که یه نفر بود کمکم کنه راضیتر بودم دروغ نگفتم

میدونم خیلی درهم بود من کلا افکارم نظم نداره هرچی به ذهنم رسید اوردم اولو آخرش قاتی شد ولی خب مهم اینه که ما دوم شدیم بعععله ما دوم شدیم ولی جدی چرا اینقدر ما نابیناها از ورزشهامون کم استقبال میکنیم حیفه به خدا همینو هم که داریم استفاده نمیکنیم من به این نتیجه رسیدم ورزش از همه لحاظ به درد یه شخص به خصوص یه معلول میخوره اولش که خب ما اگه بخایم واقعگرا باشیم میدونیم که ما نمیتونیم به اندازه اندازه ی یه فرد بینا تحرک داشته باشیم و این خیلی کمکمون میکنه تازه هم از لحاظ جسمی خیلی مفیده هم روحی همین که آدم بتونه شکستاشو قبول کنه خودش خیلی میتونه بهش کمک کنه که در برابر مشکلات مقاومتر باشه خلاصه که ورزش هم داروی روحه هم جسم

راستی منم وسطگیر بودمااااا
بعله خیلی هم کارم سخت بود خیلی خخخ
چیه خب سخت بود جدی میگم
ولی خودمونیما خیلی خوب بازی کردم یعنی خودم کیف کردم مربیمون هم که کفش بریده بود
دیگه همین دیگه خیلی نوشتم
آهان در ادامه یه مختصری از بازی گلبال واسه آشناییتون میارم بخونین خیلی مفیده ایشالا فیلمو بچه ها میذارن
شاد و پر انرژی باشین
ایام به کام

نخست تاریخچه ی ورزش گلبال.
گلبال بعد از جنگ جهانی دوم توسط (هانس لرنز) بلژیکی برای کمک به سربازان نابینای جنگ اختراع شد.
کشور های آلمان و اتریش هم در ترویج این رشته ی ورزشی سهم بسزایی داشتند.
اولین مسابقات رسمی گلبال در سال 1976 در پارا المپیک تورنتو کانادا برگزار شد و بعد از آن تا به امروز در همه ی دوره های پارا المپیک شرکت کرد.
اما گلبال در ایران ما.
گلبال در ایران بعد از انقلاب کار خود رو آغاز کرد و تیم ملی ما هم در سال 1367 تشکیل شد و اولین بازیهای رسمی ای هم که شرکت کرد مسابقات پارا المپیک سال 1988 سئول بود. البته تیم ما در این مسابقات به علت بازی نکردن در مقابل اسراییل ده سال از شرکت در مسابقات رسمی دنیا محروم شد! بعد از گذشتن سالهای محرومیت تیم ما کم کم به مسابقات مختلف جهانی, آسیایی,و دوستانه اعزام شد و مقام های خوبی هم کسب کرد که میتوان در بین آن ها به مقام سوم ما در مسابقات جهانی شفیلد انگلستان در سال 2010 اشاره کرد.
البته ما در رده ی سنی جوانان هم مقام قهرمانی آسیا را در مسابقات پارا آسیایی سال 2009 که در ژاپن برگزار شد داریم.
ما بعد از پارا المپیک 1988 سئول در دو پارا المپیک اخیر هم شرکت کردیم.
نحوه ی برگزاری بازی گلبال.
گلبال ورزش مخصوص نابینایان است و در سالن و در زمینی به طول 18 متر و عرض 9 متر برگزار میشود.
در دو طرف زمین دروازه های 9 متری قرار دارد که بازیکنان هر تیم باید توپ رو با دست و به صورت زمینی در دروازه تیم مقابل جا دهند.
شرح زمین گلبال:
همانطور که گفتم زمین گلبال در یک زمین 18 در 9 متری برگزار میشود که این زمین توسط یک خط از وسط به دو نیمه تقسیم میشود. هر نیمه ی زمین هم به سه منطقه ی 9 در 3 تقسیم میشود که از جلو ی دروازه ترتیبشان این چنین میشود.
1 سه متر جلو ی دروازه که منطقه ی دفاعی گفته میشود.
2 جلو ی منطقه ی دفاعی یک منطقه ی 3 در 9 است که به آن منطقه ی حمله گفته میشود.
3 منطقه ی خنثی که جلو ی منطقه ی حمله است و چسبیده به منطقه ی خنثی ی تیم حریف.
در منطقه ی دفاعی که محل استقرار بازیکنان هر تیم است روی خط سه متر یک خط پنجاه سانتی به سمت دروازه کشیده شده است که محل قرار گرفتن وسط گیر هر تیم رو نشان میدهد و روی خط طولی کنار زمین یک و نیم متر جلوتر از دروازه یک خط یک و نیم متری هم به سمت مرکز زمین کشیده شده است که محل استقرار گوش چپ و گوش راست است.
باید یک توضیح خدمتتان بدهم که خط های گلبال توسط یک نخ ضخیم که یک نوار چسب پهن رویش قرار میگیرد برجسته میشود به نحوی که بازیکنان براحتی و حتی با کف کفششان هم بتوانند آن رو لمس کنند.
توپ گلبال:
توپ گلبال از جنس لاستیک سخت است و باد ندارد. برای این که نباید توپ پرش زیادی داشته باشد.
وزن توپ گلبال یک کیلو و دویست و پنجاه گرم است!
درون توپ زنگوله هایی قرار دارد که هنگامی که توپ تکان بخورد صدا تولید میکنند تا بازیکنان بتوانند توپ رو پیدا کنند.
تعداد بازیکنان هر تیم: هر تیم در گلبال سه بازیکن در زمین دارد و سه بازیکن هم روی نیمکت.
قوانین گلبال:
زمان:
گلبال در دو نیمه ی 12 دقیقه فعال برگزار میشود بدان معنا که اگر توپ به اوت برود و تایم استراحت گرفته شود و غیره زمان نگه داشته میشود.
تایم استراحت:
هر تیم در طول بازی فقط سه بار میتواند درخواست تایم استراحت کند و زمان این تایم هم 45 ثانیه است.
تعویض در گلبال:
هر تیم در طول بازی فقط سه تعویض دارد اما اگر تعویضی در بین دو نیمه انجام دهد آن تعویض حساب نمیشود.
خطا ها در گلبال:
خطاها در گلبال به دو گونه است
الف- خطای فردی که شامل موارد زیر میشود.
یک- هایبال (highball)
(این خطا زمانی صورت میگیرد که بازیکن هنگام حمله توپ رو بعد از خط شش متر پرتاب کند. یعنی توپ برای اولین بار در منطقه خنثی زمین رو لمس کند)
دو- لانگبال (longball(
( این خطا زمانی است که بازیکن توپ رو به نحوی پرتاب کند که توپ در شش متر خنثی وسط به زمین برخورد نکند. یعنی توپ شش متر را هوایی طی کند)
سه- شورت بال (shortball(
(این خطا زمانیست که بازیکن توپ رو انقدر آرام قل دهد که توپ قبل از منطقه ی دفاعی حریف از حرکت بایستد
4- خطای نویز (noise(
(این خطا زمانی است که خود بازیکن مهاجم یا همی تیمی هایش زمانی که او دارد توپ رو پرتاب میکند صدایی تولید کنند که در جهت یابی تیم مقابل اختلال ایجاد کند)
پنج- خطای چشم بند (بازیکنان در گلبال در طول بازی باید چشم بند بزنند و اگر بازیکنی بی اجازه ی داور دست به چشم بندش بزند مرتکب خطا شده است)
ب- خطاهای تیمی که موارد بسیاری را شامل میشود مثل:
خطای ده ثانیه ( هر تیم از اولین لحظه ای که توپ به یکی از بازیکنانش برخورد کند فقط ده ثانیه زمان دارد تا مجددا توپ رو سمت تیم حریف پرتاب کند و اگر بعد از این ده ثانیه حمله کند خطای ده ثانیه است)
(یک توضیح- در گلبال وقتی بازیکنی خطای فردی مرتکب شود خودش باید به تنهایی از کل دروازه دفاع کند اما اگر تیم مرتکب خطا شود آخرین بازیکنی که قبل از خطا توپ را پرتاب کرده است باید دفاع کند)
دو- خطای تاخیر در بازی.
سه- خطای مربیگری غیر مجاز.
البته خطای تیمی موارد بیشتری هم دارد اما خیلی به ندرت اتفاق میافتد.
پنالتی:
هرگاه بازیکنی و یا تیمی مرتکب خطا شوند یکی از بازیکنان باید از دروازه ی 9 متری به تنهایی دفاع کند.
تعداد داوران در گلبال:
در یک بازی رسمی تعداد داوران 10 نفر است.
دو داور وسط
چهار داور دروازه که گوشه های زمین میایستند
و چهار نفر هم داورهای میز هستن که زمان, , و ده سانیه را کنترل میکنند.
خوب دوستان فکر کنم توانستم اطلاعات نسبتا کاملی از گلبال به شما خوانندگان محترم بدهم.
اگر برای شما عزیزان سؤالی پیش اومد داخل کامنتها بپرسید تا اونجایی که بتونم جواب میدم

درباره مظاهری

درود , زهره مظاهری, متولد 14 آبان 68, فقط نور رو میبینم, دلیل نابینایی: ازدواج فامیلی و نازکی پرده شبکیه, علایق, طبیعت ورزش, شرکت در فعالیتهای اجتماعی, مسافرت, اطلاعات عمومی, کتاب به خصوص زندگی نامه, چون آدمی واقعبینم و زندگینامه هم تجربه ی یه زندگی واقعی هستش, عضو تیم گلبال اصفهان, بیشتر ورزشهای نابینایی رو تجربه کردم, در گلبال و دو مدال دارم, عاشق خانوادم به خصوص مادرم, دانشجوی رشته ی علوم تربیتی پیام نور اصفهانم, یه کمکی انگلیسی بلدم, سعی میکنم به کسی وابسته نباشم, برای کسی که برام ارزش قائل باشه ارزش قائلم در غیر این صورت کاملا بی تفاوتم, با همه به راحتی ارتباط برقرار میکنم, عقیده دارم خواستن به تنهایی کارساز نیست و باید همراه با برخاستن باشه, و در آخر ما زنده به آنیم که آرام نگیریم موجیم که آسودگی ما عدم ماست,بخت رام, دل آرام و نیک فرجام باشید
این نوشته در آموزش, آموزش های رایگان, اخبار, بازی, خاطره, صحبت های خودمونی, ورزش ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

32 Responses to هفته ای که گذشت

  1. 1
    Adasi says:

    درود! مواظب باشید دشمن بچه های محله برای اول شدن وارد میشود!‏

  2. 2
    Adasi says:

    درود! غذاهایی که خوردید نوشجونتون،‏ و از همه مهمتر توپهایی که توسر و بدنتون خورد هم نوشجونتون،‏ ولی نگفتی که خودت چندتا گل خوردی یا چندتا گل زدی! دوم شدنتون حقتونه و مبارکتون باشه،‏ شیرینی و عیدی بچه های محله فراموش نشه! خخخخخ

  3. 3
    سیتا says:

    مبارکه دوم شدنتون اما شیرینی ما چی میشه عسل خانومی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    و اما خوب بود توضیحتون راجعبه بازی. خوب خانم قهرمان اول کدام شهر شد؟؟؟؟؟ اصلا چرا اول نشدین!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    به هر حال ما شیرینی میخوایم یالا
    راستی جایزتون چی بود؟خخخخخخخخخ

    • 3.1
      زهره says:

      درود
      مرسی لفط داری سیتا جوووونم حواست کجا بوداهه گفتم که تهران اول
      شیرینی هم که همین جا هست بفرما فقط زیاد نخوری بعد باید رژیم بگیری
      گز پولکی شیرینی تر خشک دیگه چی بدم خدمتت خخخ
      آهان اینکه اول نشدیمو شاید بگم ما تمریناتمون به خاطر در اختیار نداشتن سالن کمه هفته ای دو باره ولی مثلا تهران خیلی تمرینات زیادی دارن
      جایزه مون هم نقدی بوداهه

  4. 4
    سمانه says:

    سلام زهره جان امیدوارم سال دیگه تیم شما اول بشه به امید قهرمانی

  5. 5
    یلدام says:

    سلام جیگیلی
    خسته نباشی
    دومیتون مبارک باعث افتخاری
    تا همیشه پیروز

  6. 6
    راضیه says:

    سلام زهره جان, دوم شدنت رو تبریک میگم.
    امیدوارم در همه عرصه های زندگیت موفق باشی

  7. 7
    عمو حسین says:

    خانم مظاهری دست مریزاد. هم خوب بازی کرده اید, هم بسیار عالی گزارش کردید. هم خیلی زیبا بازی گل بال را توصیف نمودید که برایم خیلی خیلی آموزنده و تشویق کننده بود. امیدوارم در همه میادین و عرصه ها و صحنه ها موفق و سربلند و پایدار و با استقامت و استوار باشید.
    امیدوارم سال آینده سال خوبی هم برای تو و هم برای همه عزیزان هم محله ای باشه, و بعنوان یک ونوسی بتونی یه مریخی را شکار کرده در تورت گرفتار نمایی. و ما هم خوشحال بشیم جشن بگیریم شیرینی بخوریم زیرا یه ونوسی به مریخیان تعلق میگیرد.
    شاداب پر نشاط با طراوت و…..باشی.

    • 7.1
      زهره says:

      درود عمو حسین گرامی
      خوشحالم که آموزنده و به خصوص ترغیب کننده بوده امیدوارم به جمع ورزش کارهای نابینا بپیوندین
      امیدوارم همیشه پیروز سلامت و بر قرار باشین
      عمووووــوووو هههاههها
      الآن خجااااالت میکشم خخخ
      اما خب اگه اینطوری شد که اصلا دعوتتون میکنم
      ایام به کام عموی خوب

  8. 8
    حسینی says:

    سلام زهره عزیز قشنگ زیبای قهرمان دیگه صفت پیدا نکردم هلو ی دوست داشتنی اولا خسته نباشی بعد 2 سوال آهان قبلش مبارک باشه دومیو یه خسته نباشید جانانه برای اقدامات قبل سفرت سوال اول ببین من خب چیکار کنم متوجه نشدم خب چطور میشه که نابینا ها توپ رو قشنگ میفرستن تو دروازه ودائم نمیزنن خارج زمین منظور اینکه بیشتر زمینی هست یا هوایی سوال دوم خب اگه تو زمین یه نیم بینا باشه که کاملا نابرابری هست ؟

    • 8.1
      زهره says:

      درود بر سیاست مدار با حاااال
      ما همه جوره مخلث و چاااکر و نه مردونه شد خخخ
      خلاصه که خیلی دوسدون میداریم
      اول و دوم که مرسیییــییییـــییییییی
      دوست نازنین من اگه توضیح در باره ی گلبالو بخونی کامل گفتم
      ببین اولش که همچین قشنگ هم نمیزنن تو دروازه اولش که ما اوت رو داریم بعد هم اگه دفاع ناقص باشه یا سه نفری که داخل دروازه هستن درست همو نداشته باشن گل میشه
      بعد هم اینکه همه چشم بند میزنن که شرایط مساوی پیدا کنن یعنی همه وقتی چشم بند میزنن میشن نابینای مطلق
      زمینی هست اگه هوایی بشه خطا میگیرن البته تا یه خطی هوایی میشه باشه ولی به شرطی که های بال نشه
      مرسی از دقتت دوست خوب من
      راستی یه نکته ی مهم رو نگفتم من همین جا از آقای هاشمی عذر میخام آخه قرار بود ایشون در باره ی بازی توضیح بدن و فیلم هم بذارن من فکر کردم منصرف شدن یا حد اقل وقت ندارن منم گذاشتم حالا اگه بیان داخل کامنتها فیلمو بذارن ممنونشون میشم
      البته من ویرایش شده ی متنو همراه با ایمیل فرستادم واسه مجتبی ولی انگار مطلب اولی رو فرستاده حتما دیر دیده نمیدونم به هر حال بازم زر میخام که پیش دستی کردم

  9. 9
    نخودي says:

    سلام واي زهره جون دلم به هم خورد اين قضيه كرمه چي بود گفتي! من كه ديگه مفتي هم بهم راحت الحلقوم بدند نمي‌خورم … بابا يه چي مثال ميزدي اقلاً من دوست نداشته باشم …

    بعدش هم باريكلا دوم شديد ايشالا سال ديگه حتماً حتماً اول مي‌شيد …. كاش تيم ملي هم دعوتت كنند زهره جون بياي اينجا كلاس بذاري دور همي برات خوشحال بشيم …
    راستي من كه دورادور كه نه همون نزديكانزديك خبر مسابقاتتون رو داشتم … “ولي خداييش وسط گير بودن خيلي سخته … خيلي … آدم ميپكه … شعار من در گلبال: ميز ذخيره … بوق بوق … دام دوم ديرام دوم … جيغ سوت … گل … بعدش هم ديگه همين استرسش بالاست اما خطراتش كم …، يكي از افتخاراتم در زمان گلباليست بودنم هم همين ميز ذخيره بودنمه خخخخ البته حالا قدرش رو مي‌دونم ها اون وقتها بهش فكر نمي كردم ….”

    • 9.1
      زهره says:

      درود نخودی جونم
      ولی باور کن شبیه همون بود آخه گفتم توصیفش کنم دیگه چیزی به ذهنم نرسید حالا یه کاری کن هروقت دلت نیومد بخوری نگه دار واسه من
      انشا الله اول میشیم و ایشالا به تیم ملی دعوت بشم ولی کلاس گذاشتن نداره من با افتخار میام اینجا و با خبرای خوب خوشحالتون میکنم
      آره خدایی داغون میشه آدم ههه من که دو جای چونم آسیب دیده پوست کف دستم هم که کنده شده ضربه هایی که محکم بودن و هنوز جاشون درد میکنه که دیگه بماند ولی اشکال نداره بزرگ میشم یادم میره
      ولی خدایی نیمکت ذخیره هم خیلی سخته ما چون تو جریان بازی هستیم استرس چندانی نداریم ولی تجربه داشتم خیلی سخته امسال هم واسه چند دیقه بودم
      بوقتو یادم هست خخخ

  10. 10

    سلام زهره جان تبریک صمیمانه منو هم بپذیر. آرزومند آرزوهای قشنگتم فدات.

  11. 11
    Adasi says:

    درود! نخودی مشخصه که زیادی حول کردی،‏ نیمکت ذخیره داشتیم ولی میز ذخیره هم پیدا کردیم!خخخخخخخخخخ! حالا کی جرإت داره با خخخخخانم وکیل شوخخخخخیییی کنه!‏

  12. 12
    محمدرضا قنبری says:

    آفرین. تبریک میگم. در مورد رضایت کاری که خودتون انجام دادینم واقعا موافقم. حس پرواز داره.

  13. 13
    میلاد says:

    سلام زهره جان تبريك خالصانه بنده را پذيرا باشيد اميدوارم در ديگر مسابقات موفقيت بيشتري كسب كنيد و بتوانيد به جايگاه واقعي خودتان يعني نيمكت تيم ملي برسيد و همچنين از اعتماد به نفس بالايت استقبال ميكنم .خودمانيم ها من گفتم شايد سرت به بچه خواهرت گرم شده كه محله نيستي .يكي از راه هاي موفقيت در ورزش حفظ اعتماد به نفس و تمركز بالا و تمرين زياد است حق ميدم بهت تو اصفهان ما مسئولان به ورزش ما اهميت چنداني نمي دهند اما خودت تمرينات را انجام بده حتي در يك اتاق پذيرائي .اما درمورد دستانت كه درد ميگيره پيشنهاد ميدم كه در فروشگاه هاي ورزشي يك حلقه اي است كوچك كه در كف دست جا ميشه جنس اون از لاستيك فشرده نرم است اگر بتواني روزي سه نوبت 50 تائي بزني و ماهيچه ساعدت و بازويت را تقويت كني ديگر دستت درد نميگيره و همچنين شنا سوئدي به قدرت دستانت كمك ميكنه .ميدانم همه اينا را بلد بودي فقط جهت ياد آوري نوشتم جسارت بنده را ببخشيد .فدااااااااااااااااااااتووووووووووووووووووووووونن قهرمان .

    • 13.1
      زهره says:

      درود آقا میلاد قهرمان
      ممنونم زیااااد البته به پای شما که نمیرسم ولی امیدوارم واقعا به این جایگاهی که میگی برسم
      من فکر کردم میدونین من مسابقه ام
      آخه کم و بیش میگفتم ولی اشکال نداره
      امیدوارم اعتماد به نفسم روز به روز بیشتر بشه
      اختیار داری جسارت چرا ولی خب آره بلد بودم ولی تنبلی میکنم دارم ازینایی که میگیرو باید شروع کنم ممنون از راهنمایییت قهرمان
      موفق و پاینده باشی

  14. 14
    ملیسا says:

    سلاااااام خوبی خوشی خسته نباشی
    ایول دوم شدنت رو بهت تبریک میگم خییییییییلیییییییی خوب بود
    ایشالا سال بعد اول اول اول بشی
    بووووووس
    بای باییییییییی

  15. 15
    عباس هاشمی says:

    سلام به همه چندتا مورده که زهره خانوم نگفتن یا اشتباهی نوشتن البته تقصیری هم ندارند اشکال از جای دیگست.
    1 اینکه با توجه به قوانین جدید تغیراتی تو بازی گلبال ایجاد شده از جمله اینکه تایم استراحت هر تیمی 4تاست البته اگه فقط تو نیمه اول 1 تایم گرفته باشن.
    2 تعداده داورها 8تاست 2تا وسط 4تا گوشه های زمین و 2تا هم برا زمان و 10 سانیه و.
    3 زمان استراحت بین 2 نیمه 5 دقیقست. دروازه ها 9 متر با ارتفاع 1 متر 20 سانتیمتر است
    4 هر بازیکن فقط 10سانیه از زمانی که توپ به بدنش برخورد میکنه وقت داره ضربه بزنه که این 10سانیه وقتی 0 میشه که توپ از خط نیمه گزشته باش.
    ما هم مسابقاتمون تهران بود که دوم شدیم و رفتیم سوپرلیگ

  16. 16
    زهره says:

    درود
    ممنون آقای هاشمی که پست رو کامل کردی
    آره من یه کم از قوانین جدیدو ننوشته بودم
    بازم سپاس

  17. 17
    میلاد says:

    سلام زهره جوووووووووووووووووونننننننننننننننننننننننننننننممممممممممممممممممممم اگر بخواهی تنبلی کنی تدارکات تیم ملی هم نمی شوید تلاش تلاش تلاش و تمرین تو را به همه خواسته هایت میرسانه .اینجا جاش نیست من این را بگم اما من روزی بوده که علاوه بر روز شب با مدیر استخر و هیئت شنا هماهنگ کردم و از ساعت 1نصفه شب تا اذان صبح تمرین کردم تا رکوردم حفظ بشه و بدنم اوفت نکنه حالا که تعطیلات عیده ماندم چیکار بایدد بکنم که 2هفته استخر ندارم .

  18. 18
    زهره says:

    ایول به پشتکارت خیلی عالیه
    خب برو زاینده رود خخخ
    راستی جدی مگه تعطیلات استخر هام تعطیلن

دیدگاهتان را بنویسید