لطفا بخندید:

سلام بر دوستان با صفای هم محله ای من.
بچه ها، شما در روز چقدر میخندید و یا شوخی میکنید؟
بعد از خنده یا شوخی روحیه تون تغییر میکنه یا نه؟
حال و احوالتون عوض میشه یا نه؟
کلا انسان شوخ طبع و خنده رویی هستید یا نه؟

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که شوخ طبعی و خنده به کاهش خطر ضعف حافظه به ویژه در افراد مسن کمک می‌کند.

پیش از این نتایج مطالعات حاکی از آن بود که هورمون استرس به توانایی یادگیری و قدرت حافظه در افراد مسن آسیب می‌رساند. در مطالعه جدید تاثیر شادمانی و خنده بر کاهش آسیب‌های ناشی از هورمون استرس بر بدن مورد ارزیابی قرار گرفت.

پزشکان در این مطالعه یک فیلم شاد 20 دقیقه ای را به گروهی از افراد مسن سالم و گروهی مبتلا به دیابت نشان دادند. همچنین این دو گروه را با تعدادی دیگر از افراد مسن که این فیلم را مشاهده نکرده بودند، مقایسه کردند. به گفته آنها در دو گروهی که این فیلم شاد را تماشا کرده بودند کاهش قابل توجهی در سطح هورمون استرس آنان و افزایش عملکردشان در تست حافظه مشاهده شد و این نتیجه در گروهی که این فیلم را تماشا نکرده بودند به دست نیامد.

«لی‌برک»، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: این رابطه ساده که کاهش استرس باعث بهبود قدرت حافظه می‌شود، امری بدیهی است. در عین حال شوخ طبعی نیز تاثیرات هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را که موجب تضعیف حافظه می‌شوند، کاهش داده و همچنین موجب کاهش فشارخون و افزایش جریان خون و بهبود خُلق می‌شود.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، همچنین خندیدن ترشح اندروفین و دوپامین در مغز را که حس رضایت و شادی به فرد می‌دهند را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، این تغییرات مثبت موجب بهبود و تقویت عملکرد مغز می‌شوند.

مهرداد چشمه

درباره مهرداد چشمه

سلام. من مهرداد چشمه، متولد 22 تیرماه 1343 در شهر قایم شهر در استان مازندران. بزرگ شده در شهر اراک در استان مرکزی. و سالیان درازیست که ساکن شهر کرج در استان البرز هستم. تحصیلات من در حد دیپلم، هست، که البته به خاطر برخورد با انقلاب فرهنگی در اوایل انقلاب و کمبود امکانات در اون زمان با این که سه سال متوالی در دانشگاههای دولتی و تربیت معلم قبول شدم نتونستم به تحصیلات عالی دست پیدا کنم. من کارمند شرکت آب و فاضلاب استان البرز هستم و در شغل شریف اپراتوری تلفن مشغول به خدمت میباشم. از علایق شخصی خودم، میتونم به شنیدن موسیقی ملل، دیدن یا شنیدن فیلمهای کلاسیک و ارزشمند، خوندن رمانهای فاخر دنیا، کامپیوتر و اینترنت و غیره اشاره کنم. پست الکترونیک: mr.cheshmeh@gmail.com آدرس سایت چشمه سرا: cheshmehsara.com آیدی اسکایپ: mr.cheshmeh تلفن همراه: 09121641278 تلفن محل کار: 02632224020
این نوشته در روانشناسی, مقاله ها ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

42 Responses to لطفا بخندید:

  1. 1
    پریسیما says:

    سلام عالی بود. من اصولا خنده رو هستم و سعی میکنم همیشه شاد باشم موفق باشی آقا مهرداد

  2. 2
    هیچ کس says:

    سلام من 2 ساله که اینجا میام و همه پستها رو مطالعه میکنم ولی واقعیتش اینه که حوصلم نمیشد کامنت بذارم! ولی امروز دیدم که یه پست گذاشته شده ولی کسی هنوز نظری نداده! گفتم چه فرصت خوبی! هم از امروز نظر دادن رو شروع میکنم هم کامنت اولی میشم! البته من در سایت خیلی وقت پیش ثبت نام هم کردم! خلاصه به صورت رسمی اعلام حضور میکنم! شاد باشید همیشه دوستان خوبم.

  3. 3
    نازنین says:

    سلام
    به نظر من خنده رویی و شادابی خوبه
    با شوخی هم موافقم اما به جا و به موقع
    از پست مفیدتون هم ممنون.

  4. 4
    فاطمه عطار زاده says:

    منم خوش خنده ام ولی جوکشم باید قشنگ باشه هاهاهاها

  5. 5

    سلام سپهر.
    حتما خنده دار میشی که میخندن دیگه!!

  6. 6
    آریا says:

    سلام بر دوسته عزیزم
    پستت مثله همیشه آلی بود
    من تقریبن خنده رو هستم
    موفق باشی

  7. 7
    نخودي says:

    sسلام بر جناب چشمه صندلي نشين
    خب من كه تقريباً مي شه گفت آدم خنده رويي هستم شوخي و اينها هم زياد مي‌كنم ولي خب حافظم نمي‌دونم چرا اين رابطه رو درك نمي‌كنه ولي خنده خوبه بخنديد حتي اگه حافظتون هم نفهمه مثل من خخخ

  8. 8
    ثنا says:

    سلاام منم که اگه دنیا باهام زیاد لج نکنه از هر فرصتی برا شادی استفاده میکنم همین جوری میخندم دلم میخواد با یکی شوخی کنم الکی واسه خودم با سرحالی راه میرم تا اموراتم بخوبی بگذره ولی اگه بازم بخواد زیادی لج کنه کافیه یه پایه داشته باشم یکی هم بگه دیوار ترک خورد

  9. 9

    سلام عمو چشمه. منم خوش خنده و خنده رو هستم. دقیقأ مثه اسمم ولی بقول نخودی مخم زیاد کار نمیکنه. بعضی وقتا احساس میکنم آلزایمر دارم.

  10. 10
    پریسیما says:

    سلام آقای چشمه پریسیما هستم.
    هیچکس عزیز پستهای محمدرضا همیشه پر کامنته شما هم همیشه بیا و نظر بده ما خوشحال میشیم

  11. 11

    سلام آقای چشمه
    واقعا همینه منم به خنده خیلی اعتقاد دارم
    میگن: بخند به روی دنیا
    دنیا به روت بخنده

  12. 12
    Adasi says:

    درود! بنده که همیشه شاد و خندان و بیخیال بوده و هستم!بنده از سال ‏67‏ که به مرکز نابینایان اصفهان وارد شدم و نابینایاد زیادی را دیدم که خندان هستند،‏ تقریبا غمها را کنار گذاشتم و با مرور زمان بیخیال شدم و به شادی و تفریح پرداختم،‏ ما چند نابینا هستیم که سالی یکبار به روستای ما میرویم و دور از هیاووی شهر و در هوای آزاد به تفریح و خنده میپردازیم،‏ ما به یاد مجردی دور از خانواده ‏3شبانه روز دور هم خودمون غذا میپزیم چایی میخوریم و از ته دل میخندیم! چند سال پیش یکی از همکارانم اینطور تعریف میکرد-یکی از دوستانم که جانباز جنگی است و کارمند قرض الحسنه است دچار افسردگی شده بود ،‏ من بهش گفتم:‏ با چندتا از دوستانت چند روز یکبار دور هم در باغی خلوت جمع شوید و به صورت دوره ای از یکدیگر نقطه ضعف بگیرید و از ته دل بخندید،‏ پس از مدتی دوستم را شاداب و سرحال دیدم و پرسیدم چیشده خوب سرحال شده ای؟ پاسخ داد به پیشنهادت عمل کردم و هر ‏15‏ روز یکبار با دوستان به تفریح و خنده میپردازیم،‏ و ادامه داد یکی از دوستان که با ما همنشین شده میگوید:من در اثر افسردگی شدید کارم به پزشک و روانپزشک افتاد و پس از سه ماه درمان پیش پزشکی در تهران رفتم و همین پیشنهاد خنده را برای درمان بهم داد،‏ یعنی برای دوری از افسردگی خنده درمانی،‏ من به دوستم گفتم:‏ اگه روانپزشک در تهران چنین درمانی را برای تو تجویز کرده است-برای من فردی از روستای جوزدان نجف آباد این درمان را به من پیشنهاد کرده است!دوستان عزیز فرد روستایی همکار بنده هستند،‏ شاد و خندان باشید!‏

  13. 13
    سمانه says:

    سلام یه مثل معروف هست که میگه خنده بر هر درد بی درمان دواست….. ولی اگر این مشکلات و روزگار بذارند که بخندیم خوبه دلم برای یک خنده ی واقعی تنگ شده همیشه تظاهر کردم که خوشحالم و میخندم ولی خیلی واقعی نیست و ای کاش میشد که واقعی خندید البته بیایید سعی کنیم که به هم نخندیم بلکه با هم بخندیم …..

  14. 14
    ملیسا says:

    سلام عمو خوبی آیا؟؟؟؟؟
    عمو من خیلی میخندم
    خیلی خیلی هم خنده رو هستم
    از افسردگی و آدمای افسرده دوری میکنم
    اما اگه برام مشکل بسیار سختی پیش بیاد که نتونم حلش کنم اول دپرس میشم بعد دوباره به حالت اولیه بر میگردم
    راستی شوخی هم زیاد میکنم البته بجاش
    بازم مثل همیشه عمو چشمه برنده میشه
    بای بایییییییی

  15. 15
    پریسا says:

    سلام.
    فعلا فقط کامنت اول و دوم رو خوندم و اومدم اینجا جیغ بکشم.
    بابا ایشون پری سیما هستن من پریسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام.
    بر این ایسپیک… که اینهمه الف گذاشتم و اینقدر کوتاه خوند!.
    الف رو بیخیال.
    به جان خودم من پریسام پری سیما نیستم. پری سیما اگر توی کامنت هایی که هنوز نخوندم نیومدی اسمت رو پس بگیری تو رو به جان هرچی اخموِ بیا هم صدا با من جیغ بکش.
    پاینده باشید پری سیما و آقای چشمه و همه اهل محل.

  16. 16
    پریسا says:

    حالا همهش رو خوندم. پری سیما اومد و رفت. من زیادی دیر کردم.
    همهتون جمیعا عزیزید برای من. پری سیما و آقای چشمه و همه و همه بچه های این محله و اون محله رو بیخیال فقط همین محله.
    ایام به کام.

  17. 17
    اصغر خیراندیش مقدم says:

    سلام آقای چشمه
    مثل همیشه مفید و آموزنده بود.
    مرسی

  18. 18
    shahab says:

    سلام دوست خوبم چشمه عزیز البته اگه لایق دوستی باشم.خب منم زیاد میخنندیدم اما حالا دیگه شبهای برره و شوخی کردم و… هم دیگه خندمو در نمیاره یا حد اعقل کمتر در میاره!!!!

    • 18.1

      سلام شهاب.
      مطمینا دوست خوبی برای هم میتونیم باشیم، این منم که باید سعادت دوستی با شما رو داشته باشم.
      از تمرین درست خندیدن و بجا خندیدن دست برندار که شدیدا ضرر میکنی، انسان فقط یک بار به دنیا میاد، و فرصتها یکی یکی از دست میره، پس تلاشت رو ببر بالا و تسلیم نشو.

  19. 19

    سلام مریم.
    منم خوشحالم که امروز روز خوبی برات بوده.
    امیدوارم که همیشه اینطور باشه.

  20. 20
    shahab says:

    چشم داداش سعی میکنم که دوباره دنیا بیام و به حالت اولم برگردم.عاشقه این محله و بچهاشم

  21. 21
    fatemeh says:

    سلام عمو مثل همیشه مفید و عالی بود.

  22. 22
    هادی عباسی says:

    درود بر محمد رضای عزیز.
    پست خیلی خوب و کاملی بود.
    محققان دانشگاه علوم پزشکی ایالت کالیفرنیا بعد از تحقیق روی 300نفر خندیدن و نفس عمیق را معجزه سلامتی نام گذاشتند.پس محمد رضای عزیز بخند و کشیدن نفس عمیق را امتحان کن.

دیدگاهتان را بنویسید