خانه
جستجو
Close this search box.
جستجو
هوهو هوهو با استرس و نشانه های آن بیشتر آشنا بشیم یهووووٱووووٱووو

سلااااآاااا،ااا،اااا،ااا،ااا،اااععععآععععآععععآععععآععععآععععآععععآااام به همه شما دوستای گل گلاب،،امیدوارم که حالتون خوب خوب باشه….
خوب تو این پست سطوح و نشانههای استرس رو میگیم و کلا اینکه نشانههای جسمی،،روحی،،و فکری استرس کدوما هستن آیااااا… و ایشالاه در پست بعدی نمونه هایی از عوامل استرس زا و راههای مقابله با استرس رو میگیم…..
پس بزن بریییییٱیییٱیییٱیییٱیییٱیییم…..
استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب سازگاری فرد با تغییرات شود.

سطوح استرس :
استرس کم (مثبت) :
فشار روانی کم در سازگاری ما نقش موثری دارد. مثلاً استرس دانش آموزی را که امتحان دارد وا می دارد که در اتاق را ببندد و خود را از بازی و تفریح منع کند تا
بتواند درس بخواند.
استرس کم در وجود افراد به انگیزه و میلی مثبت برای پیشرفت تبدیل می شود.

استرس زیاد (منفی) :
وقتی فشار روانی شدید، مداوم و طولانی باشد موجب بروز بیماری می گردد.

در استرس زیاد بدن سه مرحله را پشت سر می گذارد.
1 – مرحله هشدار‌:
زمانی است که بدن ما در برای یک محرک بیرونی که تاکنون با آن مواجه نشده، قرار می گیرد.

2 – مرحله مقاومت :
بدن ما با محرک یا وضعیت جدید هماهنگ می شود.

3 – مرحله فرسودگی (خستگی) :
انسان در مقابله استرس های طولانی، دچار فرسودگی و خستگی مفرط می شود، چرا که توانایی بدن محدود است. این خستگی گاه ممکن است به افسردگی و بیماریهای مختلف روحی
روانی و یا حتی مرگ فرد منجر شود.

نشانه های استرس :
استرس می تواند بعضی از نشانه های زیر را بوجود آورد، شدت و نوع علایم آن در افراد متفاوت است.

نشانه های جسمی :
– گرفتگی یا انقباض ( گلو – سینه،، – شکم …)
– احساس درد (در ناحیه سر،، – گردن،، – کمر)
– تپش قلب
– پرش های عضلانی (تیک)
– خستگی و احساس کوفتگی
– دل درد و در اصطلاح فروریختن چیزی در دل
– تعریف بدن خصوصاً در کف دست ها
– گلاب به رو هممون خخخخ،، اسهال
– مشکلات خواب
– ناراحتی معده و گوارش
– خشکی دهان
– بی حوصلگی – خلق ناپایدار
– ترس های مرضی بی مورد
– زود رنجی و حساسیت بالا
– داشتن دلشوره بی دلیل و – بیقراری

نشانه های رفتاری :
– پرخاشگری،، – نداشتن تمرکز
– جویدن ناخن، مکیدن انگشت
– بازی با موی سر یا کندن پوست لب (لب گزیدن)
– دندان قروچه ( ساییدن دندانها به هم)
– بی توجهی به وضع ظاهر
– پرخوری یا کم خوری – پرخوابی یا کم خوابی

نشانه های فکری :
– گیجی و شلوغی ذهن – اشتباهات مکرر
– کم دقتی – بهانه جویی
– ناتوانی در به خاطر آوردن حوادث – ضعف در تصمیم گیری
هوهوهوهوهو یهووووٱوووٱوووٱووو خخخ تا همینجا داشته باشید تا بعد ببینیم خدا چی میخواد اصلا زنده باشم که بیام ادامه بدم یا نه…هوووووراااا هورااااآااا ههههخخخخ،،،بای بای بای

۳۱ دیدگاه دربارهٔ «هوهو هوهو با استرس و نشانه های آن بیشتر آشنا بشیم یهووووٱووووٱووو»

ْ«سلآآآ،ااااآااام بر پریسای نانازی گل گلاب،خوبی آیااااا،،دقیقا درد سر اونم چه درد سری خخخخ،،داره نانازی ایشالاه تو پست بعدی میگم قربونت برم،،همیشه شاد باش و ریلکس،،دوست دارم زیااااد،،بوس بوسک خدافسی

سلام خوبی؟ واقعا بدترین استرس من زمانیه که میخوام حتی کار خودم رو تو استدیو اجرا کنم چون دوست دارم هر کی گوش میده بهترین حال رو داشته باشه.
کاش میشد این استرس رو از مغض شیفت دلیت کرد تا هیچوقت وجود نداشته باشه.
دوستون دارم.

سلااام بر هومن هنرمند افتخار جامعه نابینایان خوبی آیاا،،خوب ببین وقتی داری میری اجرا به چیزای خوب فکر کن،سعی کن نفس عمیق بکشی و به خودت بگی من الآن که برم بهترین اجرا رو دارم،،افکار منفی رو از خودت دور کن و به خوب بودن کارت فکر کن و به تلاشایی که تو مدت خاصی برا هدفت انجام دادی،،،،،،ایشالاه که موفق باشی،،خدافسی

ملیس جون سلااااام.
جووونم برات بگه که بابا رعد هیچموووقه استییییییرس نداره .اگه هم دچارش بشه میره چلووکباکیه سر خیابون خخخخ .شکلک خدا به داد برسه.
اون موقس که چندتا جوجه با برررگ با سه تا نوشاااافه و ۲ تا دوغ با یه کیلو پیااااز ، استیرسو پاییین میاره و کلاََ نابودش میکنه هههههه
راستی توو دختر قرطی و با کلاسو با اَدایه محل بودی.؟؟؟؟؟؟چرا منو میبینی روتو برمیگردونی ؟ هان ؟؟؟ بزرگی گفتن مثلاََ خخخخخ رعد عمرِ خضرو داره، ناسلامتی احترامش واجبه .ههههههه
میدونم که عاااااشق رعد بی کلاسی . شکلک ملیس و آلیس با هم آوردن بالا.
منم تو رو دوست دارم خییییلی ..اییییییییششش.

به به به به سلاااام بر ننه رعد خخخخ خوبی آیااا،،ببین ننه جون اینکه میگی استرس نداری بسیااار عالیه،،اما خود همین پرخوری هم یکی از نشانههای استرس هست قربونت برم،،قرتی پرتی چی چیه خخخخ بابا ما خاک پا همه هستیم هااا،،،منم چااااکرتم ننه رعد هوهوهوهوهو ههههخخخخخ،،میسی زیااااد از حضورت،،بوس بوسکی،،خدافسی یعنی که بای بای باااااای

سلام ملیسا.
امان و فغان از این استرس و بقول مادربزرگ مرحومم اسپرسک خخخ.
من یکی از افرادی هستم که استرس جزیی جداناپذیر از زندگی برام محسوب میشه.
اگه یه روز استرس نداشته باشم همه بهم میگن چطور شده چرا امروز اینقدر ریلکسی؟
ای کاش راههای عملی و واقعی برای مقابله با این احساست هم وجود داشته باشه.
ممنون از پست خوبت.

سلااا،ااا،ااا،ااا،ااااآااام بر عمویی مهربون،میگم نه عمو استرس برا شما اصلا خوب نیست که،خوب چی میشه همیشه ریلکس باشید تا همه بجای اینکه با همیشه استرس داشتنت عادت کنن با همیشه ریلکس بودنت عادت کنن عمویی،،بله اگه بخواییم استرس میتونه برا همیشه از زندگی ما دور و دور بشه،،فقط تلاش،،میسی عمو که اومدی،امیدوارم استرس دیگه نداشته باشی،،هوهوهوهوه خدافسی یعنی که بای بای باااای

سلام خانم دکتر
چقدر زود تغییر شغل دادی
خب خانم دکتر من فقط توی مسابقات استرس میگرفتم ولی زود آروم میشدم الآن کمتر این اتفاق برام می افته
سعی میکنم همه ی اطرافیانم رو هم آروم کنم و نذارم استرس داشته باشن
مرسی از پست مفیدت

سلاااا،ااا،اااام بر پرپری جووونی پریسیمایی نانازی،،میگم احسنت بهترین کار ممکن رو میکنی که هم میتونی بر استرس خودت کنترل داشته باشی و هم اطرافیانت رو جیگیلی جونم،،ایووووول زیااااد،،راستی دارم میخندم به حرفت که گفتی چقدر زود تغییر شغل دادی ههههخخخخخ،،خوب دیگه چیکار کنم دیدم تو اون یکی پول و درامد نیست گفتم برم شغلمو عوض کنم شاید وضعم بهتر تر تر تر بشه هوهوهوهوهوووو هههخخخخ،،هیهیهیه یهوووو،وووو،بوووووس بووسکی،،خدافسی،بای بای باییییی

درود! خوب دیگه چیکار کنم منم آدمم دیگه تغیر پذیرم دیگه، روزگار در این محله منو عوض کرده دیگه، ملیسا-تو که روانشناس خوبی هستی دست بکار شو و منو روانکاوی کن و بگو ببینم من چمه؟! نکنه واقعا روانی شده باشم؟! خخخخخهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها! راستی یه ساعت پیش داشتیم کف حمومو ایزوگام میکردیم که در اثر فوزولی دستمو بردم جلو و شعله ی گاز به پشت دستم خورد و کمی گرم شد و کمی سوخت حالا هم پشت انگشت شست و کناریش سوزش شدید داره و من روی تختم دراز کشیدم و انگشتامو چسبوندم به سرامیک سرد دیوار و دارم با دست چپ مینویسم، هههههههههههههه… خانم اجازه-چرا من اینقدر بیخیالم و با همه راحتم و جواب همه را با شوخی و چرتو پرت و دری وری میدم و دیر ناراحت میشم و وقتی ناراحت میشم مانند عقرب طرف مقابلم را نیش میزنم؟!

سلاااام بر عدسی بشاش خوبی آیااا خخخخ یعنی دارم میخندم که،،نه پسرم تو روانی نیستی که یعنی این همه اونایی که گفتی از خوبی و جنبه بالایی که داری هست،عهیچم روانی نیستی،،فقظ یه خورده زیااادی کنجکاوی که سر از همه چیز دراری،،میسی از حضورت هوهوهوهو خدافسی

سلام.
میگم خانم دکتر اجازه؟
این منشی شما خیلی بد اخلاقه.
میگم منو بین مریض بفرست تو میگه نمیشه.
باید وقت قبلی داشته باشی.
بیا دعواش کن خب.
ولی تا یه کلمه ازش پرسیدم شما مجردین یا نه، همچین استرس گرفت که نگو.
تازه کلی هم بعدش تحویلم گرفت.
بعد فوری منو فرستاد تووووووو.
میگم یه وقت هم به منشیت بگو به خودش بده خخخ.
حالا دختر مَردم از من ضربه ی روحی بخوره شما باید جوابگو باشیدهاااااااااا!
میگم راه درمانی برای این که من انقدر چرت و پرت نگم وجود ندارههههههه؟
مرسی بابت پست مفیدت.
خدافسی.

سلاااا،ااا،ااا،ااام شهروز خوبی،بگم خدا چیکارت نکنه یعنی دارم کف اتاق غلت میزنم،یعنی دارم ریسه میرم،نمیری شهروز با این مسخره بازیهات خخخخههخخخ،،خوب بیچاره منشی من دختره خوبیه هاااا،چی میگی باهاش صحبت کنم،،اگه همو پسندیدید تا یک مذاکره ای با جفتتون داشته باشم هوهوهوهوهوهوخخخخخ،،میسی میسی میْی،،خدافسی بای بای

سلام سلام صدتا سلام هزار و سیصد تا سلام.
اینجانب داروساز محله هرگونه دارو از جمله داروهای ضد استرس تولید کرده و به فروش میرسانم. لازم به ذکر است هم محله ایهای عزیز از پرداخت هر گونه هزینه برای خرید دارو معاف میباشند. پس بدویید که داروهای ضد استرس آماده ی توزیع هست
.
.
.
.
.
بچه ها دعوا نکنید همه وایسید تو صف دارو به همه میرسه
شهروز بچه رو هل نده خخخ خخخ!!!!
راستی مدیر میتونه خارج از نوبت دارو بگیره, مدیره دیگه! باید پارتیبازی کنم تا بهم مجوز بده!!!

سلاااآاام سعید خوبی آیاا،،میگم راست میگی آیااا خخخخ،،نه دیگه نداشتیم همین داروهای ضد استرسی که میگی بدون تجویز دکتر روان پزشک خوردنش اصلا و به هیچ عنوان توصیه نمیشه،،پس تو هم بهت پیشنهاد میدم برو با یه داروخونه قرارداد ببند تا در صورت امکان ازت بخره،،این بر بچ رو هم از راه به در نکن پسرم خخخخ،خوب نیست هوهوهوهوهوه،،میسی میسی که اومدی،خدافسی،بای بای بای

سلام ملیسا خوشحالم که باز با مطلب جدید میبینمت
از اطلاعات روانشناسیت متشکرم خدا نکنه استرسهای من نشانه های جسمی به هم بزنه ولی خیلی برای آیندم استرس دارم که شغل بالاخره برام پیدا میشه یا نه اگه پیدا نشه چه طور زندگی کنم

دیدگاهتان را بنویسید