یک سبد سلامتی :مبارزه با سرطان

بنام الله مهربان
سلام هم محله ای های خوبم
سرطان یعنی رشد غیرعادی و زیاد یک سلول !وقتی زیاد میشه رشد این سلول این تغییر روی سلول های دیگه هم اثر میزاره و چون رشد سلول ها زیاد میشه بزرگ میشن و شکل یک توده رو بخود می گیرن و اسمشون می شه غده ی سرطانی این غده اگه تو سر باشه اسمش میشه توموروگر نه که بههمون اسم غده ی سرطانی می شناسیمش چون سلول ها در تمام نقاط بدنند پس سرطان می تونه در هر نقطه ای ایجاد بشه اما مشهورترین این سرطان ها تومور سرطان سینه سرطان معده ، روده ، استخوان و خون هستند بعضی انواع سرطان در زنان بیشتر و بعضی تو مردان احتمال بیشتری دارن مثلا” سرطان سینه برای خانوما بیشتر اتفاق میفته وسرطان رحم خاص خانومهاس ، سرطان بیضه هم که خاص آقایون هستش و سرطان کلیه بیشتر در مردان دیده میشه این مطلب کمک می کنه تا بفهمیم بیشتر درباره چه انواعی از سرطان بیشتر نگران باشیم البته در کل شانس احتمال بیماری سرطان برای یک خانم کمتر از یک آقاس این نه به دلیل مرد بودن بلکه بخاطر استفاده ی بیشتر از سیگار مواد مخدر مشروبات الکلی هستش و این که آقایون بیشتر تو محل کار در معرض مواد شیمیایی و رادیو اکتیو هستن
و اما چطور با سرطان مبارزه کنیم ؟
1-شناخت علایم سرطان : اگه سرطان همون اولاش شناخته بشه خیلی راحت درمان میشه و در اصل بیماریی لاعلاج نیست مگر این که پیشرفت کرده باشه بیشترین و عمده ترین علایم سرطان عبارتند از : ورم دایمی شکم ، زخمی که خوب نمیشه ،احساس توده ای غیر عادی زیر پوست در هر نقطه از بدن کاهش وزن بی دلیل و بی اشتهایی در انواع سرطان، درد عمیق مفصلی و استخوانی در سرطان خون،گرفتگی مدام صدا و سرفه های مکرر و مشکل قورت دادن غذا در سرطان ریه ،سر درد های شدید ، تهوع و استفراغ در تومور ،کشیدگی یا فرورفتگی در سینه در سرطان سینه، احساس ناراحتی در پهلو و خون در ادرار برای سرطان کلیه درد، گرفتگي در قسمت لگن و شکم همراه با نفخ سرطان تخمدان خونریزی زیاد هم علامت سرطان رحم و علامت سرطان بیضه هم كمردرد، درد زير شكم، درد بيضه‌ها و احساس ناراحتي در آنها و ورم پاهاست درد،تورم و شکستگی استخوان هم نشانه ی بروز سرطان استخوانه .
2-مصرف خوراک های ضد سرطانی شامل کیوی ، آجیل و مرکبات و خشکبار، ماهی، کلم بروکلی ، کلم ترش،پیازچه ،زغال اخته و سیر و غیره
3-عدم اعتیاد به دخانیات سیگار تریاک و غیره
4-عدم مصرف مشروبات الکلی
5-دوری ازقرار گرفتن در معرض مستقیم اشعه و نور آفتاب
6-معاینه اعضای بدن جهت بررسی وجود توده های سرطانی
7-دوری از استرس ها مواد رادیو اکتیو و مواد شوینده ی شیمیایی مثل جرم گیرها و غیره
8-رژیم غذایی کم چرب و مصرف بیشتر مواد سبوس دار گیاهی میوه جات و پر فیبر
9-ورزش یا حداقل پیاده روی نیم ساعته در طول هر روز
مواظب سلامتی تون باشین می دونین که ترانه همتونو دوست داره

درباره ترانه

سلام من نا بینا نیستم ولی عملا بسیاری چیزها دیدم که نباید می دیدم و چه چیزها ندیدم که باید می دیدم حالا بگذریم چه چیزها دیدم که نباید می دیدم ولی لطف و دوستی خداوند چیزی بود که تمام مدت اونو ندیدم من باور کرده ام که بینایی نعمتی نه در درون چشم ما که بر صفحه دل ماست محله خونه دوممه و بینایی من منو ازین جمع جدا نمی کنه ...و خطابم به هم محله ای های عزیزم اینه که : می دونین که دوستون دارم فراوون ! فعالیت های مورد علاقه م : شنا ، بدمینتون رانندگی و یادگیری زبان و نویسندگی و شعر هستن
این نوشته در آموزش, آموزش های رایگان, صحبت های خودمونی ارسال و , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

7 Responses to یک سبد سلامتی :مبارزه با سرطان

  1. 1
    نغمه says:

    سلام ترانه جون.
    پست هات عاااالی هستن همشون.
    راستی اولم.

  2. 2
    مادر بزرگمهر says:

    سلام به ترانه خانم عزیز و دوست داشتنی
    مطلب آگاهی بخش و قابل تاملی بود . در کنار مصرف گیاهان مفید ، کاشت گیاهان آپارتمانی در خونه یا محل کار برای جذب آلاینده ها و مواد شیمیایی خطرناک در هوا ،توصیه میشه. مثل همیشه عالی بود . پیروز باشید

  3. 3
  4. 4
    علی سعدالله خانی says:

    سلام بر تران خانم من هم پستِ ارزشمند و آموزنده ی شما را لایک میکنم بعضی وقتها خودِ سرطان نیست که باعثِ مرگ میشه بلکه ترس از مرگ زود تر موجب مرگ انسانی که دچار این بیماری است میشه مثلا یکی از دوستانِ من شوهر خواهرش مبتلا به سرطانِ مری که باعثش خوردن چای جوش بود وقتی دکتر بیماریش را تشخیص داد و به او گفت و حتی امید برای درمان به او داد سه روز بعد از شنیدنِ خبرِ بیماریش فوت کرد باز هم از پستهای ارزشمندتان سپاسگزارم موفق و پاینده باشید

دیدگاهتان را بنویسید