عمومی، بهترین زمان برای دوش گرفتن چه موقع میباشد؟

هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می گیرید: آنهایی که صبح ها دوش می گیرند و افرادی که ترجیح می دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند.

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران، به نقل از “ام‌ان‌ان”، برای کمک به رفع این بحث و اختلاف نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه.اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت های خاص خود هستند.

اگر نیازمند حل کردن یک مشکل هستید، صبح ها دوش بگیرید

دوش گرفتن صبحگاهی روش فوق العاده برای آغاز روز است، به ویژه اگر موضوعی ذهن شما را به خود مشغول کرده و موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید. دکتر شلی کارسون، پژوهشگر روانشناسی از دانشگاه هاروارد، دوش گرفتن صبحگاهی را به مدیتیشن، یا وضعیتی که ذهن ناخودآگاه شما بیدار و هوشیار است اما بر مشکل به صورت اساسی تمرکز نکرده تشبیه کرده است.

به گفته کارسون، اگر با مشکلی مواجه شده اید که قصد دارید به شیوه ای خلاقانه آن را حل کنید و پس از تلاش فراوان موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید، بهتر است آن را در پس ذهن خود نگه دارید تا حسابی پخته شود در شرایطی که فرآیندهای ناخودآگاه روی آن کار می کنند.

اگر هنگام اصلاح مرتب خود را زخمی می کنید، صبح ها دوش بگیرید

به گزارش مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، پلاکت های لخته کننده خون هنگام صبح در بالاترین سطوح خود قرار دارند. این به معنای آن است که اگر هنگام اصلاح زیاد خود را زخمی می کنید، بهتر است صبح ها دوش بگیرید تا میزان خونریزی را به حداقل برسانید.

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

اگر به سختی به خواب می روید، شب ها دوش بگیرید

اگر شب ها دوش آب گرم بگیرید، دمای داخلی بدن هنگامی که زیر جریان آب هستید، افزایش خواهد یافت و پس از آن پایین می آید. این روند کاهش دما هم راستا با تنظیم دمای طبیعی بدن برای به خواب رفتن است و در به خواب رفتن راحت‌تر کمک می کند.

به گفته دکتر کریستوفر وینتر از آکادمی پزشکی خواب آمریکا، کاهش سریع دما پس از دوش آب گرم همانند یک القا کننده خواب طبیعی است. از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است، محسوب می شود.

اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.

در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که تعیین زمان دوش گرفتن بیشتر به ترجیحات شخصی افراد باز می گردد تا علم. همچنین، به جای این که در پی تعیین زمان دوش گرفتن باشید، شاید بهتر باشد این پرسش را با خود مطرح کنید که آیا به واقع نیازی به دوش گرفتن دارید یا خیر.

مهرداد چشمه

درباره مهرداد چشمه

سلام. من مهرداد چشمه، متولد 22 تیرماه 1343 در شهر قایم شهر در استان مازندران. بزرگ شده در شهر اراک در استان مرکزی. و سالیان درازیست که ساکن شهر کرج در استان البرز هستم. تحصیلات من در حد دیپلم، هست، که البته به خاطر برخورد با انقلاب فرهنگی در اوایل انقلاب و کمبود امکانات در اون زمان با این که سه سال متوالی در دانشگاههای دولتی و تربیت معلم قبول شدم نتونستم به تحصیلات عالی دست پیدا کنم. من کارمند شرکت آب و فاضلاب استان البرز هستم و در شغل شریف اپراتوری تلفن مشغول به خدمت میباشم. از علایق شخصی خودم، میتونم به شنیدن موسیقی ملل، دیدن یا شنیدن فیلمهای کلاسیک و ارزشمند، خوندن رمانهای فاخر دنیا، کامپیوتر و اینترنت و غیره اشاره کنم. پست الکترونیک: mr.cheshmeh@gmail.com آدرس سایت چشمه سرا: cheshmehsara.com آیدی اسکایپ: mr.cheshmeh تلفن همراه: 09121641278 تلفن محل کار: 02632224020
این نوشته در آموزش, آموزش های رایگان, اجتماعی, مقاله ها ارسال و , , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

29 Responses to عمومی، بهترین زمان برای دوش گرفتن چه موقع میباشد؟

  1. 1

    درود.
    اگر میخواهید کامنت بگذارید, اول دوش بگیرید.
    اگر این پست را خواندید, حتماً دوش بگیرید.
    اگر مانند من هستید, همیشه با آب سرد دوش بگیرید, چرا که من همیشه از این روش استفاده میکنم.
    اگر میخواهید از همه ی مزیتها برخوردار شوید, هم صبح دوش بگیرید و هم شب دوش بگیرید.
    اگر اول شدید, آن وقت دوش بگیرید و مدالی را که صاحب این پست به شما خواهد داد به گردن بیاویزید و زیر دوش بروید.
    من رفتم دوش بگیرم. دوش تو دوش.
    موفق باشی عمویییی.

  2. 2
    رهگذر says:

    پسرم چشمه
    شوما االان کرجی؟ خخخخخخخخخخخخ
    والا گیج شدم.

  3. 3
    پریسا says:

    سلام. ایول دوش! یکی از علائقم آب بازیه. من با جفتش موافقم و سومیش. صبح و ظهر و شب و هر زمان که بشه رفت زیر دوش!
    جالب بود ممنون!
    شاد باشید!

  4. 4
    هستی says:

    سلام خیلی جالب بود ممنون از پست خوبتون موفق باشید

  5. 5
    لِنا says:

    سلام عمو. مطلب جالبی بود ولی کلا میگف هر وقت حالشو داری برو دوش بگیر دگ هااا خخخخ.لایک,شاد باشید.

  6. 6
    احمد عبدالله پور احمد عبد الله پور says:

    سلام و درود بر عمو چشمه مرسی بابت این پست جالب روزت خوش و خدا نگه دار

  7. 7
    ملیسا says:

    سلاااام عمو،عجب پست آموزنده ای بود،من نمیدونستم که اونایی که پوستشون چربه باید شبا دوش بگیرن،من کلا هر روز دوش میگیرم منتها بیشتر صبحا،بعضی وقتا هم عشقی دیگه،یعنی که کلا هروقت حسش بود میپرم دوش میگیرم که،کلا خیلی خیلی مفید بود،میسی میسی زیادتا،خدافسی

  8. 8
    رعد بارانی رعد بارانی says:

    رعد بزرگ به همه اخطار میکنه که دوش نگیرید که کم آبی .
    چند صباح دیگه که آب نباشه موش به جای آب از دوش میاد پایین خخخ
    دوش موشی فک نکنم خیلی دلچسب باشه . کم آبیه والله کم آبی .
    راستی سلام . خوبی پسرم ؟این بچه مچه ها رو به دوش گرفتن ترغیب نکن . به جاش برن استخر . مگه چقدر بارون میاد اعه اعهههه

  9. 9
    محسن صالحی says:

    سلام عالی بود.
    یه پیشنهاد.کلا این پست های آموزنده و اطلاعات عمومی رو هر هفته یه بار توی یه پست جمع آوری کنید میدونم کار سخت تر میشه ولی قابل دسترس پذیر تر هست.
    فقط یه پیشنهاد بود عمو.
    بازم ممنون

  10. 10
    هانیه هانیه says:

    سلام عمو خوبین دوش به به عالیه…. اونم از نوع گرمشجالب و مفید بود حق یارتون

  11. 11
    گوشه نشین says:

    سلام بر چشمه همیشه جوشان محله پست مفید و لازمی بود ممنون از شما راستی من شنیدم خارجیها خیلی از ما ایرانیها بیشتر دوش میگیرند که احتمالً کمتر از ایرانی ها در حمام معطل میشوند….

  12. 12
    عدسی بشاشadasi says:

    درود! من در طول عمرم شاید بین هفت تا ده تا دوش گرفته باشم و بارها پیش آمده که کلاهک پخش کن دوش هم گرفته ام… البته من در دوش گرفتن به معنای واقعی کلمه بسیار تنبلم… من دوشهای دوست داشتنی را بیشتر دوست میدارم حالا خودم هم نفهمیدم که چی گفتم… با تشکر از مطالب آموزنده و زیبایتان…!

  13. 13

    سلااام عالی بود
    خیلی به دردم میخوره
    ممنون
    موفق باشید

  14. 14
    نیایش says:

    سلام
    ممنون بابت پست خوبتون
    واقعا استفاده کردم
    موفق باشید

دیدگاهتان را بنویسید