مثبت اندیشی 12

سلاااااااام
حال شما چطوره؟
عالی هستید؟
قطعا عالی هستید.
خب من اگر تاخیر در پست جلساتم دارم علت دارد.
این است که میخوام خود شما به یک سری مبانی و مطالب دست یافته شده در جلسات پیشین برسید بعدا جلسه ی بعدی رو منتشر کنم.
اما امروز خوبان من میخوام به یک چیزی اشاره کنم که همه ی ما درگیر آن هستیم.
درگیری ذهنی ما اینقدر از این لحاظ زیاد میشود که نمیتوانیم تصمیم بگیریم.
دقت کردید بعضی روزها که از خواب بلند میشوید چه احساسی دارید؟
سر در گم هستید؟
نمیدانید چه کنید؟
خواب و رویای بدی داشتید و بی حوصله شده اید؟
یا مثلا حس غذا خوردن و آب نوشیدن و اصلا راحت بگم بی اشتهایی بر شما غالب شده و شما رو بی حال و حوصله میکند؟
خب کلام تاثیر خودش رو همیشه میگذارد.
وقتی از خواب بلند می شوی به دور و اطراف و زیبایی های صبح بی اندیش.
ببینید یاران من جادوی عالی بودن و کلام الکی نیست.
باید بخواهید تا بشود.
اگر من بگم عالی هستم ولی از داخل نپذیرم عالی نمیشوم.
حال شما چطوره؟
عاااااااااااالییییییییییی
شما بهترین هستید
عالی هستید
خوشبخت هستید.
سنگهای بنای موفقیت رو یک به یک بر دیوار زندگی خود بچینید.
کمال گرایی نابود میکند انسان رو.
اگر از موفقیت خودتون رضایت نداشته باشید قطعا دچار مشکل میشوید.
میخواهی یک ماشینی بخری میگی:
من این ماشین رو تا بیست سال دیگه میخرم
خب بیست سال دیگه این ماشین رضایت الان رو به شما نمیدهد.
خانم, آقا, مثبت گرای واقع بین باشید.
میدانید چرا موفق نمیشوید؟
چون خیلی ساده شما بیشتر از آنچه که باید از خود توقع میکنید.
بابا جان نمیشه اینجوری فایده ای نداره.
عالی باشید اما واقعی باشید.
تمرینها رو جدی بگیرید امتحان کنید.
اگر جواب گرفتید تجربیات خود را در اختیار دوستان قرار بدهید.
خواب بد دیدی؟
حالت مساعد نیست؟
خب دوای شما اینجاست
1 آرام روی رخت خواب خود بنشینید.
2 کمی به برنامه های پیش روی روز خود فکر کنید.
3 بلند شوید و نفس عمیقی بکشید.
4 حرکات کششی کوتاه مدتی انجام دهید.
5 حتما دوش بگیرید و پس از دوش گرفتن مقداری آب بنوشید
6 برنامه های خود را مرور کنید
7 به خود هدیه دهید.
این نکته رو جدی بگیرید.
حالت بد هست؟ حال نداری؟ یک چیزی که خیلی دوست داری حالا یا خوراکی یا هر چیز دیگر تهیه کن و با جملات خیلی مثبت به خودت هدیه کن.
8 برنامه ی شنا یا ورزشی مدون برای خود تنظیم کنید.
این کاملا اختیاری میباشد.
خب دیدید خیلی ساده حال شما خوب میشود اگر بخواهید.
تمرین ها رو جدی بگیرید.
مثبت باشید
سبز باشید
شاد باشید
بخندید بی یا با بهانه
فکر کنید به فردایی که حال جسمی شما اگر اینطور پیش برود چگونه خواهد بود.
پس خود را مقدم بشمارید و مثبت باشید و خود را رها کنید از فشارهای زندگی با تمرین های زیادی که قبلا اشاره شده به آنها.
دوستی میگه اگر منفی فکر کنم بهتره چون اتفاق برام کمتر می افتد,
من میگم خیر دوست خوب من شما نباید منفی بی اندیشی بلکه احتیاط با منفی نگری متفاوت هست.
شما اگر محتاط نباشی در چاه پرتاب میشی.
پس در همه چیز محتاط باش اما منفی نه.
محتاط بودن دوستان من به شما کمک میکند تا به اهداف خود خیلی بلندتر و بالاتر بی اندیشید.
ولی نه اینکه از فردا برای همه چیز سخت بگیرید نه
بلکه آنچه که به زیان شماست را از خود دور کنید همین.
از همه ی شما سپاسگزاری میکنم.
تا جلسه آینده
امروز میخوام شعر نگم و برای شما آرزو کنم که پیروز باشید! تمرینها رو انجام بدهید.
تنبل نباشید.
مثبت باشید
سبز باشید و شاداب

درباره امید بدویان

سلام! نام؟ امید. نام خانوادگی؟ badvian بدویان. تحصیلات کارشناس روانشناسی و کودکان استثنایی, دانشگاه تهران. حرفه؟ مدرس و مترجم و یه کوچولو هم روانشناس ترک اعتیاد. بچه کجایی؟ تهران. خب از خودت بگو: چی بگم؟ سن؟ 30 سال. تاریخ تولد؟ 7/8/68. حرفه هنری؟ موسیقی چی میزنی؟ هیچی والا معتاد نیستم. درست جواب بده, میگم چه سازی کار میکنی؟ آهان پیانو. زبان؟ نه حالا اگه شیرینی دیگه هم دارین عیبی نداره. میگم زبان هم بلدی؟ در حد تدریس و ترجمه. همین؟ والا چی بگم خو بپرسید میگم. کامپیوتر؟ نه ممنونم دارم یک دونه میگم کامپیوتر آشنایی داری؟ آهان بله. بگو ببینم مسلطی؟ والا به من گفتن به خودت مسلط باش. همین. عجب! میگم به اینا مسلطی؟ به کیا دقیقا؟ بچه اینقدر من رو معطل نکن! میگم به زبان مسلطی؟ گفتم که در حد تدریس و ترجمه. چیزی هست که اعتراف نکرده باشی؟ والا! چی بگم! از بادنجان و کدو متنفرم. قرمز یا آبی؟ ترجیحا بنفش! بچه من رو مسخره کردی؟ میگم پرسپلیس یا استقلال؟ آهان پرسپلیس دیگه چی بلدی؟ والا به زبانهای آلمانی ایتالیایی و اسپانیایی و عربی آشنا هستم. مسلط؟ به خودم مسلطم استرس هم ندارم میگم کامل بلدی؟ در حد این هست که بتونم گلیم خودم رو از آب بکشم بگم مسلط هستم خالی بندیه خو. مطلقی؟ نه نسبی هم میتونم باشم بستگی به متغیر داره. من رو مسخره کردی بچه ی نادان؟ میگم نابینای مطلقی؟ آهان فقط نور و سایه میبینم. راه ارتباط با تو چیه؟ والا! حرف زدن دیگه! منظورم اینه که راه های ارتباطی؟ اسکایپ omid.b25 علاقه هات؟ آشپزی تا حدی فوتبال, فیلم, شنا, موزیک. خب ببریدش بند 8! حکم: مهمون مایی ابد و یک روز یعنی چی؟ همین که گفتم یعنی بخوای نخوای ابد و یک روز حکم تو هست باید به هم محلیات خدمت کنی. فهمیدی؟ راستی تا یادم نرفته اینم بگم خدمت کن, یاد بگیر, و یاد بده بچه جون خسیس هم نباش. چشم حتما خب دیگه روده درازی هم نکن! ببریدش. زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست هر کسی نغمه ی خود خواند و از صحنه رود صحنه پیوسته به جاست خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد
این نوشته در آموزش, آموزش های رایگان, اجتماعی, روانشناسی, صحبت های خودمونی ارسال و , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

8 Responses to مثبت اندیشی 12

  1. 1
    رهگذر says:

    من عالی ام
    من گُلم
    من سنبلم
    یه دونه ام
    دردونه ام
    دیمبل دیشدن دیمبل دیشدن
    اصی دیروزمو بخاطر افکار منفی از دست دادم. ولی امروز میخوام عالی باشم. هاها

  2. 2
    بهار خانم says:

    خخخخخخخخخخخخخخ رهگذر رو دیدم عالی شدم هههههههههههه میسی امید مرسیییی عالی هستم با دنیایی از درگیرییی خخخت بهتر از این نیییشششهه

  3. 3
    رعد بارانی رعد بارانی says:

    امید پسرم سلام . حالت خوبه؟ من هر روز تلاش میکنم خوب باشم. با اینکه روحیه خیلی کج خلق و حساسی دارم ولی با خودم در نبردم که شاد باشم. اینم متن انتخابی من تقدیم به شما:
    اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می برد،محو طبیعت می شود، کمتر سخت می گیرد،
    می بخشد،می خندد،می خنداند و
    با خودش در یک صلح درونیست؛

    او نه بی مشکل است نه شیرین مغز!

    او طوفان های هولناکی را در زندگی پشت سر گذاشته و قدر آنچه كه امروز دارد را می داند.
    او یاد گرفته است که
    لحظه به لحظه ی زنـدگـی را در آغوش بگیرد…

  4. 4
    حمیدرضا آب روشن says:

    اگه بخوایم قرمز باشیم یا آبی یا زرد چی؟ خخ

دیدگاهتان را بنویسید