سلاااااااام
حال شما چطوره؟
عالی هستید؟
قطعا عالی هستید.
خب من اگر تاخیر در پست جلساتم دارم علت دارد.
این است که میخوام خود شما به یک سری مبانی و مطالب دست یافته شده در جلسات پیشین برسید بعدا جلسه ی بعدی رو منتشر کنم.
اما امروز خوبان من میخوام به یک چیزی اشاره کنم که همه ی ما درگیر آن هستیم.
درگیری ذهنی ما اینقدر از این لحاظ زیاد میشود که نمیتوانیم تصمیم بگیریم.
دقت کردید بعضی روزها که از خواب بلند میشوید چه احساسی دارید؟
سر در گم هستید؟
نمیدانید چه کنید؟
خواب و رویای بدی داشتید و بی حوصله شده اید؟
یا مثلا حس غذا خوردن و آب نوشیدن و اصلا راحت بگم بی اشتهایی بر شما غالب شده و شما رو بی حال و حوصله میکند؟
خب کلام تاثیر خودش رو همیشه میگذارد.
وقتی از خواب بلند می شوی به دور و اطراف و زیبایی های صبح بی اندیش.
ببینید یاران من جادوی عالی بودن و کلام الکی نیست.
باید بخواهید تا بشود.
اگر من بگم عالی هستم ولی از داخل نپذیرم عالی نمیشوم.
حال شما چطوره؟
عاااااااااااالییییییییییی
شما بهترین هستید
عالی هستید
خوشبخت هستید.
سنگهای بنای موفقیت رو یک به یک بر دیوار زندگی خود بچینید.
کمال گرایی نابود میکند انسان رو.
اگر از موفقیت خودتون رضایت نداشته باشید قطعا دچار مشکل میشوید.
میخواهی یک ماشینی بخری میگی:
من این ماشین رو تا بیست سال دیگه میخرم
خب بیست سال دیگه این ماشین رضایت الان رو به شما نمیدهد.
خانم, آقا, مثبت گرای واقع بین باشید.
میدانید چرا موفق نمیشوید؟
چون خیلی ساده شما بیشتر از آنچه که باید از خود توقع میکنید.
بابا جان نمیشه اینجوری فایده ای نداره.
عالی باشید اما واقعی باشید.
تمرینها رو جدی بگیرید امتحان کنید.
اگر جواب گرفتید تجربیات خود را در اختیار دوستان قرار بدهید.
خواب بد دیدی؟
حالت مساعد نیست؟
خب دوای شما اینجاست
1 آرام روی رخت خواب خود بنشینید.
2 کمی به برنامه های پیش روی روز خود فکر کنید.
3 بلند شوید و نفس عمیقی بکشید.
4 حرکات کششی کوتاه مدتی انجام دهید.
5 حتما دوش بگیرید و پس از دوش گرفتن مقداری آب بنوشید
6 برنامه های خود را مرور کنید
7 به خود هدیه دهید.
این نکته رو جدی بگیرید.
حالت بد هست؟ حال نداری؟ یک چیزی که خیلی دوست داری حالا یا خوراکی یا هر چیز دیگر تهیه کن و با جملات خیلی مثبت به خودت هدیه کن.
8 برنامه ی شنا یا ورزشی مدون برای خود تنظیم کنید.
این کاملا اختیاری میباشد.
خب دیدید خیلی ساده حال شما خوب میشود اگر بخواهید.
تمرین ها رو جدی بگیرید.
مثبت باشید
سبز باشید
شاد باشید
بخندید بی یا با بهانه
فکر کنید به فردایی که حال جسمی شما اگر اینطور پیش برود چگونه خواهد بود.
پس خود را مقدم بشمارید و مثبت باشید و خود را رها کنید از فشارهای زندگی با تمرین های زیادی که قبلا اشاره شده به آنها.
دوستی میگه اگر منفی فکر کنم بهتره چون اتفاق برام کمتر می افتد,
من میگم خیر دوست خوب من شما نباید منفی بی اندیشی بلکه احتیاط با منفی نگری متفاوت هست.
شما اگر محتاط نباشی در چاه پرتاب میشی.
پس در همه چیز محتاط باش اما منفی نه.
محتاط بودن دوستان من به شما کمک میکند تا به اهداف خود خیلی بلندتر و بالاتر بی اندیشید.
ولی نه اینکه از فردا برای همه چیز سخت بگیرید نه
بلکه آنچه که به زیان شماست را از خود دور کنید همین.
از همه ی شما سپاسگزاری میکنم.
تا جلسه آینده
امروز میخوام شعر نگم و برای شما آرزو کنم که پیروز باشید! تمرینها رو انجام بدهید.
تنبل نباشید.
مثبت باشید
سبز باشید و شاداب