چند راه حل مفید برای رفع گرفتگی صدا، اولین پست من

سلام به همه دوستان عزیز و پر توان خودم
امیدوارم حالتون خوب باشه و پست من رو بپسندید
یکی از مشکلاتی که این روزهای زمستان که ممکن سرد باشه به سراغمون میاد گرفتگی صداست
خودم تجربش کردم و میدونم خیلی سخته
چون همش میخوای حرف بزنی و نمیشه
علت این گرفتگی کلفت شدن تارهای صوتی هست.
خب بریم به سراغ اون چند تا نکته و راه حل

1- نخوردن خوراکیها و نوشیدنیهایی که توی اونها کافئین هست مثل قهوه چایی و شکلات
2- خوردن آب داغ به جای مایعات
3- سکوت کامل تا جایی که ممکن هست
4- خوردن سیب و جویدن دانه ها
دقت کنید که خود دانه ها را بعد از جویدن نخورید
5- خوردن شیر گرم و عسل
6- خوردن مخلوط آب گرم آبلیمو و عسل
7- گرفتن دوش آب گرم
8- خوردن نشاسته
9- ساف نکردن صدا تا جایی که میتوانید از ساف کردن صدایتان خود داری کنید.
10- از خواندن آواز خودداری کنید و هرگز سعی نکنید فریاد بزنید

درباره zeynab

درود به همه شما هم محله ای ها من زینب عبدلی هستم متولد24/4/1378 متولد شهر ایوانکی و ساکن شهر ملایر شهرستانی در استان همدان من دوران ابتدایی را در مدرسه نابینایان و ناشنوایان رشد 2 به پایان رسوندم و دوران راهنمایی رو در مدرسه شاهد به صورت تلفیقی خوندم هم اکنون هم در حال تحصیل در مدرسه شاهد در کلاس دوم دبیرستان هستم من از اینکه نابینا هستم زیاد ناراحت نیستم و فقط ترحم افراده که منو اذیت میکنه دوستان جهت تماس با من بهم ایمیل بزنید آدرس ایمیل من zeynababdoli617@gmail.comاگر هم مایل بودید به وبلاگم برید و شعرام رو بخونید اینم ادرس وبلاگم zeynababdoli.blogfa.com
این نوشته در آموزش, آموزش های رایگان, اخبار, صحبت های خودمونی ارسال و , , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

61 Responses to چند راه حل مفید برای رفع گرفتگی صدا، اولین پست من

  1. 1
    پرواز says:

    زينب سلام بسي افتخار است تو را ك در اولين پستت من اول شم …ممنون بابت پست مفيدت

  2. 2
    آریا says:

    درود بر زینب
    ممنون از پست مفیدت
    بهبه پدررر اول شده

  3. 3
    مهدی ترخانه says:

    سلام بر خانم عبدلی
    تبریک. انشالاه بیشتر از شما ببینیم.خیلی خوب بود ولی من یه گیتار قراضه دارم تازه می خواستم باهاش بخونم. آخه همساده ها اغتراض کردند شاید نظرشان اینه که چرا خودت باهاش نمی خونی. نه اینکه فکر کنی آلودگی صوتی باشه. نه ,باید با این توصیف خیلی مواظب خودم باشم خخخ
    شوخی کردم خیلی مفید بود مخصوصا دانه سیب. راستی از ملایر چه خبر شیره انگرو اونجا مثال زدنی هست می تونید از شهر تون ملایر هم تعریف کنید باید برای کسانی که ندیدن جالب باشه آخه طبیعت زیبایی داره و مادرم تویسرکانی هست میدونی که بعد از شهر شماست. معدن گردو و چوبش. باید جالب باشه.موفق باشید

  4. 4
    عمو حسین says:

    سلاااام بر دختر خوبم زينب عزيز.
    البته كه پستت را پسنديدم. بسيار عالي و بجا بود.
    فقط من يه مشكلي كه دارم اينه كه تو حموم نميتونم از خوندن خودداري كنم چون احساس ميكنم صدايم قشنگه.
    اتفاقا اين روزا هم كمي صدايم گرفته ولي دارم باش كنار مييام.
    بازم ممنون دختر خوب و مهربان محله.

    • 4.1
      زینب عبدلی says:

      سلام به عمو حسین محله ما
      عمو حسین من یادم رفت یه چیزی رو تو پستم بنویسم اگر صدا بیشتر از دو هفته بگیره خطر ناکه
      بعد عمو حسین باید سعی کنید بتونید
      خیلی خوش حالم که پستم رو پسندیدید
      ممنون از حضور پر مهرتون

  5. 5
    پریسیما says:

    سلام زینب جان
    اولین پستت رو تبریک میگم
    پست مفیدی بود
    مرسی عزیزم
    موفق باشی

  6. 6
    Avatar photo رعد بارانی says:

    سلام بر زینت دل رعد بزرگ و زینب سایت.
    شکلک پاپا رعد با سرفه ای خشن و بلند وارد خانه میشود. و با صدایی به خشونت کوبیدن چکش بر آهن فریاد میزند زیییییینبی هیچ خوش ندارم که راه حل بدی برای خوش صدایی .
    همه ی محله باید مثل رعد خشکو خشن بد صدا بشن . هاهاها. فهمیدی چی گفتمت دختر. تازه رعد بد صدا میخواد تویه چاییه همه ی محل فلفل بریزه که صدای همه مثل رعد گرفته و پارازیتی بشه. ههههه
    زینبی صدای رعد مثل خروس سگی میمونه خخخخخ اگه باز تو عزیز دل رعد بخندی دفعه بعد برات میخونم

    • 6.1
      زینب عبدلی says:

      سلام به رعد بزرگ و دوست داشتنی محله
      بابا بزرگی یه کم از خشونتت کم کن خواهش میکنم
      بعدم اگه صدای خوش نباشه پس ما نابیناها چی داریم؟
      چه طور باید با افراد ارتباط داشته باشیم؟
      رعد مهربان من از بودنت ممنون
      همیشه باش

  7. 7

    سلام.
    پست اولت رو بهت تبریک میگم.
    این دکی پرنده تو کامنتا اول شده فکر میکنه خبریه.
    نمیگه اول اصلی منم چون پست اولتو من منتشر کردم.
    والله.
    موفق باشی.

  8. 8
    Amin says:

    سلام زینب! پس تو هم شاعری,‏ پس تا
    الآن دوتا.‏ منم وبلاگ دارم ولی فقط مختص شعر هايم نیست و همه چیز توش میذارم.

    • 8.1
      زینب عبدلی says:

      سلام امین
      شاعر هستم ولی نه شاعر حرفه ای
      تازه دو ساله شروع کردم
      من به جز شعر دل نوشته های خودم رو هم مینویسم
      اگه خواستی تو هم آدرس وبت رو بذار
      حتما میرم میبینمش

  9. 9
    Amin says:

    سلام شهروز! دوست داری تو پست منم اول بشی? پس
    برو پستما منتشر کن.

  10. 10
    Avatar photo رعد بارانی says:

    زی زیه جون ، زینت دل رعد ،رعد بزرگ چشم جهان بین داره و میدونه زینبش هم صدای خوش داره هم صورت نیکو و سیرت شایسته . پس همتون به فکر رعد باشید که هیچکدومو نداره .

  11. 11
    پریسا says:

    سلام زینب عزیز.
    تبریک بابت پست اولت که چقدر هم مفیده. من1سوال دارم و به خدا این سوالم جدیه. میگم این راه ها فقط به گرفتگی صدا بر اثر سرماخوردگی اثر می کنه یا به هر مدل گرفتگی جواب میده؟ آخه من گاهی زیادی شلوغم ولی این صدای بی معرفتم از خودم کم ظرفیت تره و زود می گیره اون هم چه گرفتنی! باید1فکری براش کنم تا ظرفیتش رو بالا ببرم و بتونم در جمع ها و مثلا گردش های3روزه دوستانه هم تا دلم می خواد جیغ بکشم.
    ایام به کامت.

    • 11.1
      زینب عبدلی says:

      سلام به پریسا جون من
      ممنون عزیزم انگیزه ای که شما به من دادید باعث شد پست بذارم
      پریسای من این راهها بیشترشون برای مواقع دیگر جواب میده
      ولی پریسا جونم عزیزم نمیشه که همش داد زد
      بابا تار صوتیه چوب درخت گردو که نیست
      عزیزم تو باید صعی کنی در حد تعادل بلند صحبت کنی و جیغ بزنی
      میدونم که نمیتونی جیغ نزنی چون خودمم نمیتونم

  12. 12
    Amin says:

    پس تو از من باتجربه تری.
    چون من از اواسط پیشدانشگاهی شروع کردم.
    اسمم تو نظرات به طور پیشفرض لینک میشه اون لینکا بزنی به وبم میرسی.
    ولی با این حال
    http://www.aminrafei.blogfa.com
    اگه دوست داشتی لینکم کن.

  13. 13
    اصغر says:

    سلام زینب خانم. پست اولتو بهت تبریک میگم. پست مفیدی هست.
    فقط با اجازهت چندتا نکته بهش اضافه میکنم که شاید به درد پریسا خانم هم بخوره.
    چون ما به دلیل کارمون خیلی درگیر این مسائل هستیم به همین خاطره که شاید تجربهمون از شما بیشتر باشه.
    یه راه بسیار خوب برای اینکه نجات پیدا کنیم از گرفتگی صدا اینه که از سعلب استفاده کنیم. سعلب یه نوع پودر هست که به بستنی ها میزنند تا کش بیاد. در ضمن از آب جوش تنهایی استفاده نکنید که باعث گرفتگی صداست و باید ته استکانتون یه قند باندازین. نکته ی دیگه هم اینه که لپه رو بجوشونید و آبشو بخورید که خیلی مفیده. در ضمن میتونید شلغم رو با عسل مصرف کنید که تأثیر بسیاری داره.
    موفق باشید.

  14. 14
    زینب عبدلی says:

    رعد من ایمیلم رو تو شناسنامم نوشته بودم
    اما هیچ اشکالی نداره شما بخواهید هزار بار هم میدمش
    zeynababdoli617@gmail.com
    دوستان لطفا پس از هدینگ پاسخ بدین ممنون

  15. 15

    سلام خانم عبدلی من هم اولین پستتون رو بهتون تبریک میگم و از این مطلبی که گذاشتید تشکر میکنم
    چون من آواز میخونم این پست شما رو خیلی دوست داشتم ولی انگار شما گفته بودید خوندن آواز هم ضرر داره برای صدا احتمالا قبل از مصرف این داروها منظورتون بوده موفق باشید.

    • 15.1
      زینب عبدلی says:

      سلام آقای خورشیدی
      ممنون بابت تبریکتون
      آقای خورشیدی من منظورم وقتی بود که صدات گرفته
      چرا همه اشتباه متوجه میشید؟
      من باید مینوشتم که در چه هنگام ضرر داره
      خب من اولین پستمه و قاعدتا ایرادهایی داره
      انشا الله پستهای بعدی سعی میکنم ایرادهام رو جبران کنم

  16. 16
    محمد جواد همایون نثار says:

    سلام سلام و هزاران درود فراوون منم به نوبه ی خودم اولین پستتو تبریک میگم خیلی آلی بود اینشاللاه از این پستها زیاد بذاری چون من خوانندگی دوست دارم خیلی خیلی به دردم میخوره موفق باشی و شاد باشی و دیگرانم شاد کنی ممنونم زیاد در حد لایلیگا

  17. 17

    سلام زینب عزیز خیلی خوشحالم که در محله مینویسی. مطلبت خیلی خوب بود. راستی درس و مدرسه چطوره؟

  18. 18

    زینب سلاااام. من بچه که بودم، توی مسافرت ها صدای خوشگلم همیشه میگرفت.
    کاری هم نداشت که آب‌جوش یا انگبین یا چی بخورم یا نخورم. صدای من تا زمانی که میخواستیم از مسافرت برگردیم گرفته بود و تا میرسیدم خونه خوب میشد. بعد از نوجوانیم برطرف شد خدا رو شکر! یک جور حساسیت بود فکر کنم.

  19. 19
    امیر فتوحی says:

    سلام. وقت به خیر. ممنون از پست مفیدتون ولی من کارم اینه که فقط صحبت میکنم. یعنی هر روز بیشتر از یه استاد دانشگاه صحبت میکنم. حتی بیشتر از یه کارمند معمولی. حتی میتونم بگم بیشتر از یه اپراتور تلفن. با اینکه خودمم کارم اپراتوری تلفنه. البته اپراتور اداره برق هستم. ولی تنها ترین چیزی که بهم کمک میکنه همین چایی هست. و به هیچ کدوم از اون چیزایی که فرمودید هم دسترسی ندارم. حالا چه چیزی میتونه بهتر کمک کنه؟

    • 19.1
      زینب عبدلی says:

      سلام امیر فتوحی
      هنگامی که صداتون میگیره به علت اینکه مجبور هستید صحبت کنید باید آرامتر حرف بزنید
      بعدم یعنی نمیتونید به جای چایی یه کم آبجوش و قند با هم بخورید
      ممنون از حضورتون

  20. 20
    محمد جواد همایون نثار says:

    نوشته بودی قهوه نخورین اینو که اصلً نمیشه قهوه یعنی زندگی

  21. 21
    عدسی بشاشadasi says:

    درود! مطلب جالب و آموزنده ای گذاشتی،

  22. 22
    Avatar photo محمدرضا چشمه says:

    سلاااام بر زینب.
    ورودت به عرصه نویسندگی رو در گوشکن تبریک میگم.
    من تولدم 22 تیر و تو 24 تیر، بیا از این به بعد روز 23 تیر یه جشن تولد مشترک بگیریم تا صرفه جویی اقتصادی کرده باشیم خخخ.
    در مورد پستت هم باید بگم من که همه اون دستورات رو میتونم رعایت کنم ولی شک دارم که خانمها بخش حرف نزدنش رو بتونن باهاش کنار بیان حححححح.
    یه فکری برای اون قسمت قضیه باید بکننیم.
    ببخشید، به خدا شوخی کردم، بابا شوخی کردم، اووخ، آخ، آی، نمیدونم یه دفعه این همه لنگه کفش از کجا پیدا شون شد.
    الفراااااااااااار.

  23. 23
    یک مادر says:

    سلام برزینب خانم عزیز و دوست داشتنی
    برای اولین پستتون توی محله بهتون تبریک میگم الان هم که موقع امتحاناتتون هست برای شما آرزوی موفقیت می کنم و از اینکه نوشتن شعر رو در نوجوانی آغاز کردین تبریک دوباره ای می گم.پیروز باشید

    • 23.1
      زینب عبدلی says:

      سلام به مادر محله که حضورش همیشه باعث خوش حالی میشه
      ممنون به خاطر تبریکهاتون
      امیدوارم بزرگ مهر و شما هم همیشه موفق و پیروز باشید در همه مراحل زندگیتون
      ممنون از حضورتون

  24. 24
    علیرضا says:

    سلام خانم عبدلی
    اول اینکه،پست اولی شما رو تبریک میگم،بسیار بسیار پست مفیدی بود،حداقل برای این حقیر،که صدام بد نیست و فعالیت هنری نیز میکنم
    و دوم اینکه،من شنیدم که نشاسته صدا رو بدتر می گیره،اما در این پست خوندم که نشاسته بخورید
    برای من اتفاق افتاده که وقتی نشاسته میخورم،یا غذاهای دارای نشاسته،صدام می گیره
    در هر صورت تشکر بابت این پست ناب و پرمحتوا
    منتظر پستهای بعدی شما هستیم زینب خانم
    زنده باشید

  25. 25
    مرتضي says:

    با سلام خدمت شما دوستان عزیز
    از پست مفید شما خانم عبدلی متشکرم امیدوارم موفّق باشید در پناه حق
    ایام به کام

  26. 26
    fatemeh11 says:

    سلام پست جالبی بود مرسی زینب جان

  27. 27
    Avatar photo رعد بارانی says:

    جواب رعد بزرگ به چشمه خان. شکلک بارون جوون چادرشو دور کمرش میپیچه و با ملاقه به سمت چشمه میره و میگه : بمیرم برای آقایون که شب تا صبح رو ویبره اند ههههه
    زینب جون خدا نکنه چند تا از این میخی مریخیای کم حرف با هم بیفتن خواهر ! روزت چشم بد نبینه ، همچین بلند حرف میزنن و وحشتناک میخندن که آدم یاد شب اول قبر میفته . در ضمن این میخو آچارا مثل بچه ها هم یه ریز بازی میکنن و مثل یه جارو برقی میخورن.
    شکلک باروون جون ملاقشو محکم میکوبه تو سر چشمه جون و به سمت اجاق گاز میره تا یه غذای خوشمزه برای اهل محل درست کنه که صداشون از گشنگی نره ته چاه

    • 27.1
      Avatar photo محمدرضا چشمه says:

      سلام.
      تو بهتره که اول تکلیف جنسیتت رو معلوم کنی، بعد ملاقه برداری.
      پیرمردی؟ پدربزرگی؟ مادر کوچیکی؟ پیرزنی؟ نوه داری؟ بچه هم نداری؟ اصلا زنی؟ مردی؟ چی هستی که برای من ملاقه میکشی و نسخه میپیچی؟
      خور خور توی خواب فقط آزارش در همون محدوده ارتکاب جرم مشهوده، اما اون چیزی که تو ازش دفاع میکنی یک به یک زبونبازیهاش میتونه آثار مخرب تر از حادثه هیروشیما داشته باشه.
      دفعه دیگه با تکلیف روشن و آشکار نظر بده لطفا.

  28. 28
    Avatar photo تبسم چلوی says:

    سلاااااااام زینب خانم عبدلی. به محله ی ما خوش اومدی. بسیار خوشبختم از آشنائیت. آرزومند آرزوهای طلائیت. اووه چه شعری شدخخخخخ

  29. 29
    زهره says:

    سلام زینب جان, از پست مفیدت ممنونم, راستی بارهنگ هم واسه رفع گرفتگی صدا مفیده

  30. 30

    سلام زینب خانم
    اولین پستت مبارک : نکات ایمنی رو باید جدی بگیریم
    حالا گلو هیچ ولی اگه دل بگیره باید چیکار کنیم
    من وقتی دلم میگیره و تنگ میشه میرم خیاطی سر کوچه گشادش میکنم
    شکلک خالی بندی :
    ممنون از زحمتی که کشیدی زینب خانم :
    موفق باشی

  31. 31
    Avatar photo رعد بارانی says:

    شکلک بابابزرگ جایی نداشت بره، تو محله سفیر و سرگردون ، از سرما پرید تو خونه ی ذختر کوچیکه.
    زینب و زینت دهنده ی محله
    راستی تو تا حالا به صدا و ندای قلبت گوش کردی ؟؟؟ اصلاََ درباره ی ندای قلب که بهش شهود میگن چیزی به گوشت رسیده ؟؟ برو تو اینترنت سرچ کن و مطالبی درباره ی شهود بخون.
    من به نظرم باید برای صدای قلب آدما که خفه شده کاری کرد ..خخخخ

  32. 32
    سمیه says:

    سلام زینب جان مرسی که به فکر دوستات هستی بسیار مفید بود عزیز فقط من با مورد دهش شدیدً مشکل دارم مگه میشه؟ کسی که عمرشو میخونه یه دفعه کنار بذاره و یا کسی مثه بنده که یه ریز فک میزنه و اطرافیان رو آسی میکنه روزه ی سکوت بگیره؟ این جوری کاربر از سایت کم میشه اونم منم ولی بقیه رو هستم دمت گرم.

دیدگاهتان را بنویسید