با سلام خدمت کدبانوها و کدآقاهای محترم. امیدوارم که حالتون خوب و روزگار بر وفق مرادتون باشه.در این پست ابتدا طرز تهیه ی پاستای سبزیجات رژیمی رو براتون میذارم و بعد هم طبق معمول لینک مستقیم دانلود فایل های تصویری و لینک مستقیم دانلود فایلهای صوتی همان فایلهای تصویری رو قرار میدم. پاستای سبزیجات مواد لازم کدو حلوایی 2 لیوان مکعب خرد شده فلفل دلمه ای سبز نگینی شده 1 عدد کلم بروکلی 2 لیوان پیاز خلالی 1 عدد سویا سس به مقدار لازم ادویه ی دلخواه به میزان لازم مخلوط کاری پودر سیر و آویشن پاستا 1 بسته گوشت چرخ کرده 300 گرم زردچوبه 2 قاشق چایخوری تخم
